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調光サングラスおすすめ15選!度付き・おしゃれなデザイン・スポーツ用など|偏光サングラスとの違いも解説


調光サングラスは、紫外線量でレンズの色の濃淡が変化し、室内では透明~淡色、室外では濃い色になります。偏光レンズは室内でも色が変わりませんが、調光レンズは透明になるので外さなくてもOK!そんな調光サングラスのおすすめ商品を紹介します。メガネにもなる度付きや、レイバンなどおしゃれなもの、ロードバイクにも最適なスポーツ用などタイプ別にお届けします。

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グレーのサングラスと麦わら帽子

出典:写真AC
屋内ではメガネとして、屋外ではサングラスとして使うことができる便利な「調光サングラス」。デザインもさまざまで、スポーツ以外にもファッションの一部として楽しめるおしゃれなタイプもあります。

ここでは、度付きタイプやおしゃれなデザインのもの、スポーツシーンに適したものなど、タイプ別におすすめ調光サングラスを紹介。購入前にチェックしておきたい、調光サングラスのメリット・デメリットや、偏光サングラスとの違いについても解説します。

調光サングラスとは?

晴天のビーチに置かれたブラウンレンズの調光サングラス
出典:Pixabay
調光サングラスとは、紫外線の量によってレンズの色の濃淡が変化するサングラスのこと。屋内や日陰など、紫外線の量が少ない環境ではレンズが透明~淡色に、屋外など紫外線を多く浴びる環境ではレンズの色が濃くなります。調光レンズはUVカット機能にも優れるため、強い紫外線から眼を保護することもできます。
調光サングラスには、度付きタイプもあるので、普段メガネを使ってている人もそのまま着用することができます。いちいちメガネとサングラスを付け替える必要がないため、旅行など荷物を減らしたいときにも便利です。

調光サングラスのデメリット|車内や気温の高い場所では色が濃くならない

青いベンチに置かれたサングラス
出典:写真AC
調光サングラスのレンズは紫外線の量が少ないところでは色が変化しないため、紫外線カットガラスの車の運転などでは、色が濃くならないことがあります。トンネルに入ったときにも、レンズの色が薄くなるまで少し時間がかかるので、車の運転にはあまり向いていません。
また、気温が高過ぎても色が濃くならないので、夏場の野外フェスやスポーツ観戦、ビーチの使用にも向いていません。調光レンズは高機能な分、効果には寿命があります。数年をかけ、少しずつレンズの色が変化しにくくなっていくので、そのような状態になったら買い替えましょう。

調光サングラスと偏光サングラスとの違い

手で偏光サングラスをかざしている様子
出典:写真AC
サングラスには、偏光サングラスという種類もあります。名前が似ていることから、調光サングラスと混同されがちですが、両者にはどのような違いがあるのでしょうか?
そこでここでは、偏光サングラスの機能や特徴を解説します。調光タイプと偏光タイプの比較表もぜひ参考にしてみてください。

偏光サングラスとは

偏光サングラスとは、水面のぎらつきやガラスの反射、路面の照り返しなど、光の乱反射をカットするレンズを装着したサングラスのこと。一般的なサングラスは、レンズの色を濃くすることでまぶしさを軽減しますが、偏光サングラスは偏光膜を挟んだ特殊なレンズにより、反射光を遮断します。

偏光サングラスのメリット・デメリット

メリット

偏光レンズは反射光を遮断するため、照り返しによるまぶしい光に悩まされるドライブや、水面からの乱反射がある釣りやマリンスポーツでも、視界をすっきりクリアにしてくれます。
ウィンタースポーツでは、反射で見えづらい雪面の凸凹がハッキリ見えるようになります。

デメリット

偏光レンズは、ギラつきをカットする構造上、スマートフォンやカーナビなどの液晶画面が真っ暗になったり、見えにくくなったりしてしまうことがあります。また、偏光サングラスにも寿命があり、一般的には数年といわれています。効果を見ながら必要に応じて買い替えましょう。

比較表

サングラスの種類機能おすすめのシーン不向きなシーン
調光サングラス・紫外線の量や温度に応じてレンズの色の濃さが変わる・ロードバイクに乗るとき
・室内外の移動が多いとき
・サングラスとメガネをかけ替えるのが難しいとき
・旅行などで荷物を減らしたいとき
・室内でメガネとして使いたいとき(度付きタイプ)
・紫外線カットガラスの車の中
・気温が高い季節の野外フェスやスポーツ観戦、ビーチ
偏光サングラス・水面やガラスの照り返しの光による眼への負担を軽減する
・ギラつきを抑える
・車の運転をするとき
・釣りなど水辺で過ごすとき
・スキーなどウィンタースポーツをするとき
・田植えや運搬作業をするとき
・ゴルフやランニングなど日差しの強い場所でスポーツをするとき
・液晶画面(スマートフォンなど)を見るとき

度付きの調光サングラス・おすすめ4選|メガネ兼用でかけ替え不要!

普段メガネを着用している人におすすめの、度付きタイプの調光サングラスを紹介します。

レイバン|人気モデルを調光&度付きにカスタマイズ!

レイバン(Ray-Ban) RX5154 調光度付き

レイバンの伝統を受け継ぐ人気モデル「クラブマスター」に、調光+度付きのレンズを組み合わせることができるサングラス。レンズの横幅が、49・51・53mmから選べるので、自分にぴったりのサイズで着用できます。レンズカラーは2色、フレームは4色から選択可能です。

口コミ・レビュー

調光サングラスは、一石二鳥!
バイク乗るので、いちいち代えないから便利!

出典:Yahoo!

フレームカラーブラック、ダークハバナ、マットブラック、レッドハバナ
レンズカラーフォトブラウン、フォトグレー
材質フレーム:プラスチック、メタル、レンズ:プラスチック

ポリス|室内外問わずおしゃれに使える調光サングラス

ポリス(POLICE) VPLE37I52 調光サングラス

イタリアのファッションブランド「ポリス」の調光サングラス。存在感のある太いフレームが、装いのアクセントになる1本です。レンズは度付きのありなしのほか、カラーを2色から選ぶこともできます。紫外線の強さで調光するのはもちろん、99%以上のUVカット率で有害な光から目をしっかりと守ります。

フレームカラーブラック、ハバナ
レンズカラーフォトブラウン、フォトグレー
材質プラスチック

フルラ|顔なじみの良いデザインで普段使いにぴったり

フルラ(FURLA) VFU577J ルティーナフォト

おしゃれなファッションアイテムがそろう、イタリアブランド「フルラ」の調光サングラス。丸みを帯びたボストン型で顔なじみが良く、調光レンズも濃くなり過ぎないため普段使いに最適です。度付きレンズが選べるのも、メガネユーザーにはうれしいポイント!室内ではおしゃれなメガネ、屋外ではさり気ないサングラスとして活躍します。

レンズカラールティーナフォトブラウン、ルティーナフォトグレー、ルティーナフォトサーフブルー
材質プラスチック

フレームとレンズの色の組み合わせが楽しめる

度付き調光サングラス

オーバル型のフレームが、やさしい雰囲気を感じさせる度付き調光サングラス。紫外線の当たらない場所では透明なレンズで、一見おしゃれなメガネのよう。初めて調光サングラスを使用する人も、違和感なく使えます。フレームの色は3色から、レンズもブラウンとグレーの2色から選択できるので、自分好みにカスタマイスできます。

フレームカラーショコラブラウン、クリアレッド、ブラウンマーブル
レンズカラー調光ブラウン、調光グレー
材質フレーム:TR-90、レンズ:プラスチック

おしゃれな調光サングラス・おすすめ4選|日常使いしやすいデザイン

街中でも映える、おしゃれなデザインの調光サングラスをピックアップしました。

レイバン|室内ではおしゃれな伊達メガネ、屋外ではサングラスに早変わり!

レイバン(Ray-Ban) 調光サングラスセット RX5344D 2000

室内ではおしゃれな伊達メガネ、屋外に出ればサングラスに早変わり!スクエア型フレームが、シャープな印象を与える「レイバン」の調光サングラスです。レンズには反射や傷を防ぐハードマルチコートに加え、汚れが付きにくい超撥水コートも施されています。もちろん有害な紫外線もしっかりカット。男女問わず着用できるユニセックスタイプです。

口コミ・レビュー

到着しました、思った通りデザインで着け心地も良いです。
早速、サングラスをかけて外に出たらみるみるサングラスの色が変わりました。
初めての調光グラスなので大変気に入り大満足です。

出典:Yahoo!

フレームカラーブラック
レンズカラーフォトグレー、フォトブラウン
材質プラスチック

Zoff×UNITED ARROWS|折りたたんでコンパクトに携帯できる

Zoff|UNITED ARROWS ウェリントン型 調光サングラス

Zoffと人気セレクトショップ「ユナイテッドアローズ」のコラボ企画で生まれた、スタイリッシュな調光サングラス。ウェリントン型フレームに、ブラウンカラーのレンズがソフトな印象を与えます。フレームは半分に折りたためるので、持ち運びにも便利!おしゃれなオリジナルケースとメガネクロスが付いています。

材質アセテート

コールマン|カジュアルなおしゃれが楽しめるラウンドフレーム

コールマン(COLEMAN) 調光サングラス PH-09

ラウンドフレームが、リラックスした装いにぴったり!アウトドアブランド「コールマン」の調光サングラスです。レンズのカラーは好みで選べる3色展開。メンズ・レディース兼用タイプです。

カラーPH09-1(フレーム: ガンメタル/グレーデミ、レンズ:クリア→グレー調光)、PH09-2(フレーム:ゴールド/ブラウンデミ、レンズ:クリア→ブラウン調光)、PH09-3(フレーム:ブラックマット/ブラウンデミ、レンズ:クリア→ブルー調光)
材質フレーム:ニッケル合金、テンプル:ニッケル合金、プラスチック、レンズ:プラスチック

大人の男性にも合うシックなデザイン

ロイヤルリング 調光サングラス

落ち着いたフレームデザインで、大人の男性も気軽に使える調光サングラス。室内では装いのワンポイントになる伊達メガネとして、紫外線の多い室外ではクールなサングラスとして活躍します。通勤時や外回りでの紫外線対策やショッピング、レジャーなど幅広いシーンにおすすめです。

口コミ・レビュー

このサングラスは家の中でも使用できるし、外でも使用できるので白内障手術していますので大変便利です。

出典:Yahoo!

材質フレーム:ステンレス、レンズ:アクリル、ツル:TR90

スポーツタイプの調光サングラス・おすすめ4選|ロードバイクやランニングなどに

オークリー|ロードバイクに最適!前傾姿勢でも広い視野を確保

オークリー(OAKLEY) ジョウブレイカー スタンダードフィット サングラス OO9290-14

スポーツサングラスのトップメーカー「オークリー」の、サイクルスポーツに特化した調光サングラス。レンズ上部周辺が拡張されたデザインで、ロードバイクやマウンテンバイクで前傾した際に視野が大きく確保できるようになっています。明るさを自動で調整してくれるので、かけ替える手間がなく、一度つけると手放せない気持ち良さを感じられます。

口コミ・レビュー

通勤で使うため、夜間走行を考慮して調光レンズが入ったこのモデルを購入しました。ロードのロングライドでも使えそうで、使用範囲が広がらました…購入して良かったです。

出典:Yahoo!

フレームカラーポリッシュドブラック
レンズカラークリアブラックミラーフォトクロミック
材質レンズ:プラスチック、フレーム:プラスチック

スワンズ|激しく動いてもずれないフィット構造

スワンズ(SWANS) スポーツサングラス E-NOX EIGHT8

サイクリングやジョギングなどに最適な、スポーツ用調光サングラス。目元をしっかりカバーする幅広設計で、上下にフレームがないため視界を邪魔しません。また、頭部にジャストフィットする特殊構造のテンプルと、フィット具合を自分で調整できるノーズパッドで、激しく動いてもずれることなく快適。レンズの調光スピードも早く、日陰から日なたへの移動時もストレスなく過ごせます。

口コミ・レビュー

自転車乗る時用に購入。
とても軽くてかけやすく、調光もバッチリで、室内や夜はほぼ無色、日中はかなり濃い色になります。
レンズも歪みなど皆無でさすがはSWANSと言った感じです。

出典:Yahoo!

材質フレーム:ナイロン、レンズ:ポリカーボネート

ウベックス|超軽量&優れた着用感でスポーツシーンをサポート

ウベックス(uvex) sportstyle 802V 調光レンズサングラス

ドイツに拠点を置く、アイウェア・ヘルメットメーカーの「ウベックス」。こちらは調光レンズを搭載したスポーツ用サングラスです。重さはわずか22gと超軽量で、柔軟なテンプルと位置調整が可能なノーズパッドにより、優れたフィット感を実現します。調光レンズは紫外線量に素早く反応し、曇天から晴天時まで最適な視界をキープ。さらに99.9%以上のUVカット機能で、まぶしい日差しによる疲れも軽減します。

材質‎プラスチック

エーフィット|わずか0.1秒の瞬間調光でドライブも快適

エーフィット(A-FIT ) 瞬間調光サングラス AF-801P

レンズの濃淡変化に、若干時間がかかってしまう調光サングラスの弱点を克服!光センサーにより、わずか0.1秒の瞬時調光を実現した最新モデルです。ブリッジ部分のセンサーが光に反応し、レンズの色を一瞬で変化させるので、ドライブ中のトンネル通過も楽々対応。あまりに濃度変化が早いので、慣れが必要と感じる人も。この調光機能は、搭載されたソーラーパネルで自動的に継続します。

口コミ・レビュー

サングラスの中央部分に強い光が当たると一瞬でレンズの色が青味がかった色に変わります。車を運転などで日が差し込むとすぐ変わるので、常に日陰で運転しているような感じになるのが便利。トンネルなどで急に暗くなっても一瞬で色が抜けます。
安い調光サングラスは使ったことが無いので比較できませんが、値段相応だったと思います。

出典:Yahoo!

材質超弾性樹脂

「偏光+調光」2つの機能が両方あるサングラス・おすすめ3選

反射光を遮断して、照り返しやギラつきを抑える「偏光サングラス」と、紫外線の強さによってレンズカラーを調節する「調光サングラス」。そのどちらの機能を併せ持つ「偏光・調光サングラス」を紹介します。メーカーによって細かい機能の違いはありますが、日常使いからスポーツ、車の運転まで対応しているものがほとんどです。

エレッセ|ハードなスポーツや釣りや運転時にも使える

エレッセ(ellesse) 偏光・調光サングラス ES-S203HTN

イタリアの人気ブランド「エレッセ(ellesse)」の偏光・調光サングラス。UVカット率99.9%で、紫外線が強い晴天時にはレンズ濃度が濃くなり、 まぶしさを大幅にカット!日本人の骨格にフィットし、軽量なので長時間着用しても疲れにくいのもうれしいポイントです。さらに偏光機能により、まぶしい乱反射をカットし、裸眼では見えないクリアな視界に。テニスやゴルフ、ランニング、マラソンなどのスポーツをより快適に過ごせます。

カラーブラックマット×ブラック、ブラック×シルバー、ブラック×レッド
材質フレーム:ポリカーボネイト、レンズ:トリアセテート

メガネの上から装着できる偏光・調光サングラス

オーバーサングラス ポラフィット・アイ

メガネの上から、そのまま装着できる偏光・調光サングラス。包み込むようなデザインで、まぶしい光をカットしてくれます。UVカット率99.9%以上でブルーライトもシャットアウト。しかも総重量が29gと驚くほど軽量で、長時間つけても疲れません。マリンスポーツでは水面のギラツキを軽減し、水中まで見えやすくなります。レジャーやアウトドア、ガーデニング、車の運転にも最適です。

口コミ・レビュー

お買い求めやすい価格で
トンネル内でも良く見えて、釣りに使うのにも最適!
迷ったり無くしたりしたら
必ずこれに辿り着きます。

出典:Yahoo!

カラーブラック、ブラウン
材質フレーム:ナイロン、レンズ:ポリカーボネート

レディース用|紫外線から目と肌を守る

鯖江のサングラス専門店 レディース 調光・偏光サングラス

メガネの産地でもある福井県鯖江産のサングラス。女性向けにデザインされた、丸みを帯びたフレームがおしゃれです。使用レンズは、明るさによって濃度が変わる調光機能と、乱反射する光を抑える偏光機能を兼用。ショッピングからレジャー、ドライブなど幅広いシーンに対応します。UVカット率は約99.9%以上で、日差しの強い日も安心!

口コミ・レビュー

初めての鯖江サングラス!
初の調光偏光サングラス余計な光が遮断されて
今まで見にくかった物が見えます。
目が凄くラクになりました。
色の濃さと紫外線カット性能の関係がないと聞いた事があるので、薄いサングラスを探していました。
とても良いサングラスです。

出典:Yahoo!

カラーブラウンレンズ×ブラウンフレーム、グレーレンズ×ブラウンフレーム、ブラウンレンズ×レッドフレーム、グレーレンズ×レッドフレーム
材質TR90(フレーム)

調光サングラスの売れ筋人気ランキング

調光サングラスはJINS・Zoffでも購入できる!

偏光サングラス
出典:写真AC

JINS|度付き調光サングラスがリーズナブル

リーズナブルにアイウェアを展開する「JINS(ジンズ)」でも調光レンズをセレクト可能。好みのフレームに自分なりのレンズを決めたらオプション費用5,500円をプラスするだけで調光レンズにすることができますよ。

JINS公式サイト「JINS COLOR CONTROL LENS」

Zoff|すべてのフレームに調光レンズが可能

人気メガネブランド「Zoff(ゾフ)」では、すべてのフレームに調光レンズを入れることができます。レンズカラーは6色で、度付きにすることも可能。自分だけのオリジナル調光サングラスがつくれます。

Zoff公式サイト「色が変わる調光サングラス」

調光サングラスなら、かけ替え要らずで一日中快適!

調光サングラスをかけロードバイクに乗る男性
出典:写真AC
調光サングラスは、紫外線の量によって徐々に色が変化していくので、目に優しくUV対策ができます。まぶしさが軽減されるので、夏場のレジャーやロードバイクも快適に過ごせます。何といっても、室内と室外でかけ替える必要がないのが便利ですよね。
調光サングラスには、度付きのタイプやメガネの上から装着できるタイプなど、いろいろな商品があります。ぜひ自分にぴったりの調光サングラスを選びましょう。

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