愛用者に聞く！「コンプレッションインナー」のおすすめや効果とは？

公開日：2018/03/14
更新日：2020/03/09

コンプレッションインナーとは、筋肉の動きをサポートしてくれる矯正下着のこと。今回はコンプレッションインナーの着用感や、おすすめの一着を愛用者にインタビューしました！その他メンズ、レディースおすすめの商品を夏用・冬用それぞれご紹介します。気軽に着用できる部分用もありますよ！

コンプレッションインナーとは
コンプレッションインナー愛用者の「おすすめの一着」とは!?
メンズ用コンプレッションインナー｜おすすめ9選
レディース用コンプレッションインナー｜おすすめ9選
手軽に着用できる部分用もおすすめ！
コンプレッションインナーの正しい着方は？
コンプレッションインナーで作業効率もアップ！

ライター: AGRI PICK 編集部
AGRI PICKの運営・編集スタッフ。農業者や家庭菜園・ガーデニングを楽しむ方に向けて、栽培のコツや便利な農作業グッズなどのお役立ち情報を配信しています。これから農業を始めたい・学びたい方に向けた、栽培の基礎知識や、農業の求人・就農に関する情報も。…続きを読む

出典：写真AC

筋肉をサポートする機能下着として、多くのスポーツマンに愛用される「コンプレッションインナー」。適度な加圧効果で疲労を軽減することから、重い荷物を運ぶなど力仕事をする際にもおすすめです。この記事では、そんなコンプレッションインナーの効果や着用方法や、メンズ・レディース用のおすすめを紹介します！

コンプレッションインナーとは

出典：写真AC

「コンプレッション」ってどういう意味？

「コンプレッション（compression）」は、英語で「圧縮」「圧搾」を意味します。その名の通り、「コンプレッションインナー」は着圧効果で筋肉をサポートする機能性下着です。

コンプレッションインナーの着用効果

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筋肉の無駄な動きを抑制し疲労を軽減

コンプレッションインナーは高い伸縮性があるため、着用することで身体に適度な圧がかかります。筋肉をしっかりとサポートし、無駄な動きを防ぐことで疲労を軽減してくれるのです。また着圧効果により、姿勢を矯正する効果もあるとされています。

血行を改善してむくみを防ぐ

コンプレッションインナーの適度な圧力は、血行も促進してくれます。とくに下半身用のタイツは着圧により血液の循環をうながし、運動後のむくみを防ぎます。

吸汗速乾・保温による着心地改善

身体にぴったりフィットするコンプレッションインナーは、一見暑そうに見えますよね。しかし、汗をかいてもすぐに吸収しさらっとした着心地をキープしてくれるため、実は着ているほうが快適なのです。夏用だけでなく、暖かな裏起毛素材を使った冬用もあるので、季節に合わせて選ぶといいですね。

こんなシーンで活躍！

コンプレッションインナーは、スポーツやアウトドアだけでなく、農作業などや現場作業にもおすすめです。作業着にプラスすれば、筋肉疲労や疲労回復に役立ちますよ！

コンプレッションインナー愛用者の「おすすめの一着」とは!?

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コンプレッションインナーには種類がたくさんあるので、どれがよいのか迷ってしまいますよね。
そこで、コンプレッションインナーを愛用する方に、おすすめの一着を聞いてみました！今回お話しを聞いたのは、毎週末登山を楽しむタフな女性クライマーです。今年はなんとモンブラン登頂に挑むとのこと！

Q. おすすめのコンプレッションインナーを教えてください。

A. ワコールのコンプレッションインナー「CW-X スタビライクスモデル」です。タイツタイプなのですが、とくに登山やランニングなど、長時間負荷がかかるスポーツをする方に最適ですよ！トレイルランニングのレースに出場する方がはいているのをよく見かけます。暑い時期には、通気性の良い「CW-X スタビライクスモデルクールタイプ」もおすすめです！

Q. 着心地はどうですか？

A. このタイツは、股関節と膝関節を安定させ、ハムストリングなどの筋肉の動きをサポートしてくれるんです。吸湿性にも優れているので、着心地もサラッとしていて涼しいですよ！かなり圧力がかかるので、長時間はいているとちょっときついと感じることも。登山を始めてから1～2年は愛用していたのですが、現在はかなり脚力がついたので、タイツは必要なくなっちゃいました…！

ワコール CW-X スタビライクスモデル

股関節サポートを基本に、ひざ関節の安定を追求したモデルです。吸汗速乾素材「クールマックス(R)ファブリック」採用で、さわやかな履き心地です。
・サイズ：S、SB、M、MB、L、LB
・カラー：グレー

ワコール CW-X スタビライクスモデルクールタイプ

「CW-X」のサポート機能に加え、夏場に適した通気性を高めたクールタイプ。主生地には、接触冷感素材を使用しています。

・サイズ：S、M、L
・カラー：ブラック

メンズ用コンプレッションインナー｜おすすめ9選

夏用メンズコンプレッションインナー

1. 着た瞬間ひんやり！「ワークマン」接触冷感コンプレッションインナー

冷感コンプレッション半袖ミドルネック

夏場の作業着に最適な、接触冷感素材を使ったコンプレッションインナー。脇部分はメッシュになっているので、不快なムレを防ぎます。95％の紫外線カット効果も。

・サイズ：M、L、LL、3L

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2. 「アンダーアーマー」を代表するコンプレッションインナー

ヒートギア夏用コンプレッション長袖アンダーシャツ

アンダーアーマーで人気の長袖タイプのコンプレッションインナー。4方向への優れたストレッチ性で身体にフィットし、激しい動きも妨げません。もちろん、通気性と速乾性も申し分なし。夏場のアクティブシーンには欠かせない一着です。

・サイズ：SM、MD、LG、XL

3. 姿勢矯正にはこちら！「MEREDEN」

MEREDEN

腹部と背中に特殊加工を施すことでお腹を引き締め、姿勢を修正する効果があります。普段はエクササイズの時間が取れないという方でも、着用することで簡単な運動効果が得られます。デスクワークが多く、運動不足になりがちな方におすすめ！

・サイズ：S～L
・カラー：ブラック、ホワイト、ブルー

4. 夏場のトレーニングにはこれ！「ナイキ（NIKE)」コンプレッションインナー

ナイキ NP コンプレッション

独自の「DRY FIT」素材が汗を逃がし、さらりと快適な着心地を確保。さらに背中上部と脇下に配置されたメッシュで、通気性も抜群です。コンプレッションフィットで作業時やスポーツ中の動きにしっかりフィットします。

・サイズ：S、M、L、XL、2XL、3XL、4X

5. 下半身の筋肉をサポートし通気性もアップ！「アンダーアーマー」夏用タイツ

ヒートギアアーマーレギングスプリント

4方向へ伸びるストレッチ構造で下半身にぴったりとフィットし、激しい動きもサポート。ムレやすい部分にはメッシュ素材を使用し、汗を素早く発散します。防臭加工により、臭いの原因となる細菌の繁殖も防ぎます。

・サイズ：SM、MD、LG、XL、XXL、3XL
・カラー：BLK/PCG、WHT/MGA、PCG/OGG、PTB/ADY、MGA/PCG

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6. 股関節まわりの筋肉をサポート「ワコール」ハーフタイツ

ワコール CW-X メンズコンプレッションハーフタイツ

ワコール独自の技術で、股関節まわりの筋肉をサポート。腰の動きをスムーズにするハーフタイツです。サポート部の縫い目をなくすことで、一枚履きができる肌ざわりと、さわやかなはき心地を実現しました。
・サイズ：S、M、LL
・カラー：ブラック

冬用メンズコンプレッションインナー

7. 優れた防寒性で真冬の作業をサポート「アンダーアーマー」モックネックシャツ

アンダーアーマー 1265648

軽く、動きやすいという基本的な性能に加えて寒い季節のパフォーマンスをしっかり確保する優れた防寒性能を発揮します。ストレッチ性や吸汗速乾性にも優れたアスリートのためのウェアです。

・サイズ：XS、S、M、XL
・カラー：ブラック×スティール、カーボンヘザー×ブラック、ホワイト×スティール

8. 吸湿発熱加工で汗冷えを防ぐ「吸湿発熱インナー」

ロングスリーブ秋冬用

暖かな裏起毛素材に吸湿発熱加工を施したコンプレッションインナー。汗は素早く吸収し、ムレずに快適な着心地をキープします。

・サイズ：S、M、L、LL
・カラー：ホワイト、ブラック、パープル、シルバーカモフラージュ、ブラックカモフラージュ、インディゴ

9. 裏起毛＋遠赤外線効果で真冬も暖か！「ボディータフネス」コンプレッションロングタイツ

ボディータフネスコンプレッションロングタイツ

肌触りが良く、保温効果の高い微細裏起毛を採用。さらに遠赤外線加で防寒効果がアップ。
伸縮自在で肌に密着するパワーストレッチが適度な圧力で身体をサポート。

・サイズ：S、M、L、LL、3L
・カラー：ブラック

レディース用コンプレッションインナー｜おすすめ9選

夏用レディースコンプレッションインナー

1. サイドメッシュで通気性抜群！「スキンズ」半袖コンプレッションサポート

スキンズ半袖コンプレッションサポート

スキンズが独自に開発した動的段階的着圧により、身体の各部位に最適な着圧を与え、パフォーマンスを高めます。両サイドの大きなメッシュパネルで、通気性もよく快適な着心地です。

・サイズ：XS、S、M、L
・カラー：ブラック

2. 姿勢を矯正し正しい筋肉の動きをサポート！「コナミスポーツクラブ」サポートアンダーウェア

コナミスポーツクラブサポートアンダーウェア

コナミスポーツクラブのインストラクターが監修した、コンプレッションインナー。着圧パワーコントロールにより運動時の正しい姿勢をサポートし、正常な筋肉の働きを促します。シームレス仕様やUVカット機能など着心地にもこだわった一着です。

・サイズ：S、M、L
・カラー：ブラック

3. 素早く汗を吸収し発散！ドライな着心地が続く「アンダーアーマー」長袖モックネック

アンダーアーマーヒートギアコンプレッション

アンダーアーマー独自の「モイスチャートランスポートシステム」により、汗を素早く吸収し気化させ、外部に発散。常にドライで快適な着心地を保つことで汗冷えを防ぎます。

・サイズ：SM、MD、LG、XL
・カラー：ホワイト、ブラック

4. 吸汗速乾素材＋UVカットで真夏も快適！「MIZUNO」バイオギアコンプレッション

MIZUNO バイオギアコンプレッション

吸汗速乾素材「ドライアクセルUV」で発汗時のべたつきを軽減し、快適な着心地をキープ。また、紫外線をカットして日焼けから肌を守ってくれます。

・サイズ：S、M、L、O

5. 接触冷感素材で夏場に最適「CW-X」スタビライクススポーツタイツ

CW-X スタビライクススポーツタイツ

接触冷感素材とメッシュ構造で、涼しい着心地！着用することで腰の位置を安定させ、ふくらはぎの筋肉を支え上げるようにサポートします。

・サイズ：グレー／S、M、L、ブラック／LPのみ
・カラー：グレー、ブラック

6. 体感温度マイナス3度のひんやりした着心地！「夏の雪」クールレギンス

夏の雪クールレギンス

触れただけでわかるひんやり感！夏に最適な接触冷感素材のレギンスです。通気性の良い薄手の生地ながら、UPF50の紫外線カット率を実現しました。

・サイズ：S、M、L、XL
・カラー：ブラック、ネイビー

冬用レディースコンプレッションインナー

7. 特殊加工の起毛素材で暖か！「テスラ」起毛コンプレッション

ITEM

テスラ冬用起毛コンプレッションインナー

特殊加工の起毛素材で、保温力に優れたモデルです。身体の動きにピッタリフィットし、防臭加工で不快な臭いを防ぎます。カラーバリエーションの豊富さも魅力。

・サイズ：S～L
・カラー：ホワイト、マゼンダ、パープル、チャコール/ブラック、ネイビー、コーラルピンク、ブラック、ライトグレー、ダークグレー、オレンジ、その他