この記事では、スポーツ用や医療用など目的別におすすめのインソールをピックアップ。ぜひ最適なインソールを見つけてくださいね。
インソールとは|どんな効果があるの?
インソールの選び方|用途別に種類を使い分けよう
サイズ調整用
消臭用
防寒用
衝撃吸収用
スポーツ用
外反母趾・扁平足用
最強の高機能インソールを実際に試してみました!
今回使用したのは、楽天市場ランキング3部門で1位を獲得した実力派「テンシャル・インソール(TENTIAL INSOLE)」。こちらを使ってみたのは、ヨーロッパアルプスの最高峰・モンブランも踏破したことのある、AGRI PICK編集部の本格派スポーツガール・Kさんです!
テンシャル・インソールのメーカー担当者の方にも、機能性や特徴などお話しをうかがいましたので、併せてご紹介していきます。
テンシャル・インソール(TENTIAL INSOLE)とは?
早速使ってみました!
厚みをチェック
編集部・Kさん「指で押すと弾力性も感じられます。」
メーカー担当者からひと言!
「テンシャル・インソール(TENTIAL INSOLE)」は、3層構造になっているため厚みがあるんですよ。真ん中の層には、低反発と高反発のちょうど中間の特徴を持つ「ポロン」という高級素材を使用しています。衝撃吸収性を維持しつつ、反発性(運動性)も実現できるのは、ポロンならではの特徴。そのため、非常に高価な素材なのですが、「テンシャル・インソール」は機能性を追求するために全面に使っています!
サイズ調整を行う
愛用のスニーカーにイン!
最初の印象は?
メーカー担当者からひと言!
従来のインソールは土踏まずを持ち上げるタイプが多いですが、この「テンシャル・インソール(TENTIAL INSOLE)」は、土踏まず部分は盛り上がっておらず、「キュボイド」と呼ばれる足裏の外側にある立方骨を支える、「Cuboid Balance(キュボイドバランス)理論」とよばれる特許技術を用いています。これにより、アーチのドームが上下に正しく動くため、足裏の衝撃吸収機能がアップし、足指も正常に動くようになるんです!
実際に使ってみた感想は?
今回は、ウォーキングをする際に使用しました。スニーカーに内蔵されていたインソールよりも厚みがあり、かかとの衝撃が吸収されているのを実感!また、このインソールを使用することで、骨盤を意識した正しい歩行ができるようになった気がします。自然と足が骨盤から動かせるので、無駄な動きのないウォーキングができました。このままずっと使ったら、正しい姿勢に矯正されるかも…?気になるムレもなく履き心地は快適。スポーツ以外にも、立ち仕事のときなど普段から愛用したいインソールです!(編集部・Kさん談)テンシャル・インソールは通販でも購入可能
今回編集部スタッフが体験した「テンシャル・インソール」は、通販で購入することができます。スポーツや仕事で足を酷使する、身体の疲れが気になるという人はぜひお試しを!こちらのページからも「テンシャル・インソール」を購入できます!
立ち仕事や通勤に!おすすめインソール4選
1. 人体工学に基づいた衝撃吸収インソール
足指の付け根部分の3Dゲルと、かかとのクッション材が足にかかる衝撃を吸収。さらに、立体型アーチサポートによる抜群のフィット感で疲労を軽減します。長時間履いてもムレにくく、通気性にも優れるため足の臭いも気になりません。Heal foot ゲルインソール
サイズ | S(19.0~23.0cm)、 M(23.5~26.5cm)、 L(27.0~29.5cm) |
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仕様 | はさみでサイズ調整可能 |
2. 衝撃を吸収し足腰への負担を軽減
楽天市場で累計20,000枚を売り上げた人気のインソールです!柔らかくクッション性に優れた素材が、足裏にかかる衝撃を和らげ、長時間の立ち仕事による疲れを軽減します。2足組でリーズナブルなのもうれしいポイント!衝撃吸収インソール エアーキャップ
タイプ | メンズ用2足組、レディース用2足組、両方1セットずつの2足組 |
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サイズ | 23.0~25.0cm、25.0~28.0cm |
仕様 | はさみでサイズ調整可能 |
3. レディースにおすすめ!スポーツドクター監修のヒールにも使えるインソール
スポーツドクターが監修した、疲れにくい歩行へと導くインソールです。かかとを包み込んで重心を安定させるカップインソールや、足裏の横アーチを支える中足指パッドなど、歩きやすさを徹底サポート。ブーツからヒールまで使えるマルチタイプです。メイダイ 楽歩人 ラフットインソール
サイズ | M(22.5~23.5cm)、L(24.0~25.0cm)、LL(25.5~26.5cm) |
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カラー | ブラック、ドット、花柄、グレー |
仕様 | はさみでサイズ調整可能 |
4. 3つのアーチサポートが足指の機能を高める
長時間の立ち仕事による足・膝・腰の痛み対策には、こちらのインソールがおすすめです。全面に衝撃吸収素材「ソルボ」を使うことで、足への負担を軽減。また、足裏の重心を担う3つのアーチをサポートする立体構造が、足指の機能を高め足のトラブルを防ぎます。ソルボセイン(SORBOTHANE) ソルボメディ フルインソールタイプ
サイズ | 3S(22.0~22.5cm)、2S(23.0~23.5cm)、S(24.0~24.5cm )、M(25.0~25.5cm)、L(26.0~26.5cm)、2L(27.0~27.5cm) |
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立ち仕事用のインソールはこちらの記事でも!
安全靴には「踏み抜き防止タイプ」のインソールもおすすめです
ランニングなどのスポーツに!おすすめインソール4選
1. 医療現場で生まれた人工筋肉「ソルボ」が衝撃を吸収
衝撃吸収力と圧力分散性能をもち、医療分野で人工筋肉として使用されている素材「ソルボセイン」を使用した高機能インソール。ランニングやウォーキング、ゴルフ、テニスなど、さまざまなスポーツにおけるかかとへの衝撃を緩和します。屈曲性とフィット性に優れているため、複雑な運動動作に対応することができ、足首のねじれによる捻挫などのトラブルを防ぎます。ソルボ インソール ライト
サイズ | 2S(22.0~23.0cm)、S(23.5~24.5cm)、M(25.0~26.0cm)、L(26.5~27.5cm) |
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2. 足への衝撃を緩和し快適なランニングをサポート
ニューバランスが手掛ける、アスリートに人気のインソールです。裏面全体に配されたクッション性と反発性に優れた機能素材「ABZORB」により足への衝撃を吸収し、スムーズな蹴り出しをサポート。また、内アーチと外アーチの落ち込みを軽減する「TPUスタビライザー設計」により、走行時のパフォーマンスを安定させます。ニューバランス カップインソール
サイズ | S(23.0~24.0cm)、M(24.5~25.5cm)、L(26.0~27.0cm)、O(27.5~28.5cm) |
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3. いつものスニーカーが変わる!選べるアーチタイプでオーダーメイドのようなフィット感!
トップアスリートも愛用するスポーツ用インソール。「LOW・MIDDLE・HIGH」の3つの高さから、自分に合ったアーチタイプを選ぶことができるため、まるでオーダーメイドのようなフィット感を実現。足のアーチ機能が高まることで着地時の衝撃吸収力がアップし、疲労の軽減にもつながります。ザムスト インソール フットクラフト シリーズ
タイプ | LOW、MIDDLE、HIGH |
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サイズ | S(21.0~22.5cm)、M(23.0~24.5cm)、L(25.0~26.5cm)、LL(27.0~28.5cm)、3L(29.0~30.5cm) |
4. ベストなパフォーマンスを引き出す独自の形状
数千人の足型を取って得られたデータと、長年繰り返されたテストによって開発された「バネインソール」。最も有効なバランスを生み出す独自のインソール形状が、スポーツシーンにおけるパフォーマンスを最大限に引き出します。足裏のアーチが整うことで足元の安定感がアップする効果も。バネインソール ベーシック
サイズ | XS(22.0~23.0cm)、S(23.5~24.5cm)、M(25.0~26.5cm)、L(27.0~28.0cm)、XL(28.0~29.5cm) |
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仕様 | はさみでサイズ調整可能 |
革靴の履き心地をアップ!おすすめインソール5選
1. つま先や土踏まずの薄さが調節可能!はがせる3層構造でジャストフィット!
革靴のソールが薄くて足裏が痛いという人には、こちらの極厚インソールをおすすめします。なんと厚みが1cmもあり、抜群のクッション性を発揮!さらに、はがせる3層構造により、つま先・土踏まず・かかとの3つの部分を薄くしたり厚くしたりと、自分の足にフィットするようカスタマイズも可能です。2. 革靴の臭い対策に!臭い菌を抑制し強力消臭
革靴は一日中履いているとムレてしまい、臭いが気になるもの。そこでぜひ試して欲しいのが、フットケアの専門ブランド「ドクターショール」が開発した、消臭効果のあるインソール。抗菌・抗カビ成分「コーキンマスター」が、臭いの元となる372種類もの菌に効果を発揮し、さらに消臭素材である「クリーンガード」が悪臭を吸着・中和します。3. アーチサポート構造で疲れにくい履き心地に
リーズナブルな価格ながら、3D構造を取り入れた本格派インソール。土踏まず部分に施された立体アーチサポートがフィット感を高め、歩行時の疲れを軽減します。素材には炭素繊維を織り込むことで、気になる臭いをシャットアウト。通気口付きで不快なムレも防ぎます。ACEFITS インソール
サイズ | S(19.0~23.0cm)、M(23.5~27.0cm)、L(27.5~30.0cm) |
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仕様 | はさみでサイズ調整可能 |
4. 靴を脱いでも恥ずかしくない!高級感ある牛革インソール
お座敷などで靴を脱ぐとき、意外と人目につくのがインソールです。ビジネス用の革靴には、こちらの牛革素材のインソールをぜひどうぞ!タンニンなめしならではの高級感ある見た目と、特殊ウレタンフォームによる高いクッション性でビジネスシーンをサポートします。5.誰にも気づかずに身長がUP!疲労感も緩和してくれる
エア1段 シークレットインソール
誰にも気づかずに身長がUP!ひざに負担を与えず、無理なく背を高く見せる効果があるシークレットインソール。柔らかくてクッション性に優れたポリウレタン素材を使用。足首と膝を保護しますので怪我予防に効果的。長時間靴を履いても疲労感を緩和してくれます。
サイズ | A(22~25cm)、B(25~28cm) |
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カラー | ブラック |
仕様 | はさみでサイズ調整可能 |
ブーツをさらに暖かく!おすすめインソール4選
1. 羊毛100%!いつも暖かポカポカ
羊毛100%でいつも暖かぽかぽかで、寒い季節にかかせない混紡羊毛のインソール。吸湿性が良く、表面はいつでもさらさら。通気性にも優れていて、密生した細かい繊維のすき間が空気の通り道となり、汗などの湿気をサッと逃がしてくれます。2. フェルトで保温しアルミが底冷えを遮断
保温効果のあるフェルト素材と、靴底からの冷えをシャットアウトするアルミ素材を組み合わせた、防寒効果の高いインソール。フェルトには抗菌防臭繊維を組み込んでおり、ムレによる臭いを防ぎます。厚みがあるのでクッション性も◎!3. 汗を熱に変えて靴内をポカポカに!
吸湿発熱効果のある繊維で作られた高機能インソールです。汗を吸水し熱に変えるから、靴内はいつもサラッとした状態で暖か!弾力のあるボアタイプでクッション性にも優れ、歩行時の足裏への衝撃も緩和します。オーバーサイズの調整にもおすすめ。4. 遠赤外線効果で足元をじんわり暖める
インソールにセラミックを配合することで、遠赤外線効果を発揮。じんわりとした優しい暖かさで、冷える足元を寒さから守ります。圧迫感のない薄型タイプで革靴やヒールにも最適です。外反母趾・扁平足でお悩みの方に!おすすめインソール4選
1. 崩れたアーチを矯正し外反母趾の痛みを軽減
医療現場の技術から生まれた、外反母趾対策インソール。崩れた足裏の横アーチを正常な状態に近づけるようサポートし、さらに3つのアーチパッドが足の基本骨格を守ります。商品レビューには、外反母趾の痛みが緩和されたという女性の声も多数!インソールプロ レディス
サイズ | レディース/S(22.0~22.5cm)、M(23.0~23.5cm)、L(24.0~25cm)、メンズ/M(25.0~25.5cm)、L(26.0~27.0cm) |
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種類 | O脚対策、外反母趾対策、腰痛対策、扁平足対策、モートン病対策 |
カラー | ベージュ、ブラック |
2. 足裏の3つのアーチを支え足指の痛みを緩和
こちらも外反母趾にお悩みの方におすすめ!足裏の3つのアーチをしっかり支える特殊形状が、足指にかかる負担を和らげてくれます。薄型で超軽量なので、パンプスなどに入れても違和感を感じさせません。通気性に優れた人工皮革を表面に使用することで、サラッと快適な履き心地も実現しました。DSIS ソルボ外反母趾対策
サイズ | 2S (22.0~22.5cm)、S(23.0~23.5cm)、M(24.0~24.5cm)、L(25.0~25.5cm) |
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カラー | アイボリー、ブラック |
3. 扁平足に効く!しっかりと土踏まずを支える3D構造
独自の3D構造が足裏のアーチを作り出し、偏平足やО脚、X脚の矯正をサポート。また、足裏に絶妙な傾斜を与えることで、無意識のうちに内転筋を刺激し、正しい姿勢へと導きます。足裏アーチの筋力低下が引き起こす、痛みや疲労感などのさまざまな症状の緩和にも最適です。インソール 扁平足アーチサポート
サイズ | XS(22.0~24.0cm)、S(24.5~25.0cm)、M(25.5~26cm)、L(26.5~27.5cm)、XL(28.0~29.0cm) |
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仕様 | はさみでサイズ調整可能 |
4. 7つのレベルの「アーチブロック」で土踏まずを育てる!
外反母趾や扁平足の治療用に開発された治療用インソール。最大の特徴は、レベル1~7までの高さの違う「アーチブロック」が付属していること。このブロックをインソールの土踏まず部分に差し込んで使用し、徐々に高くしていくことで足裏のアーチを鍛えます。一番高いレベル7のブロックまで慣らしていき、理想のアーチ線を目指しましょう!Barefoot Science インソール 上級用
サイズ | XS(22.0~23.5cm)、S(23.5~25.0cm)、M(25.0~27.0cm)、L(27.0~29.0cm) |
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Amazon・楽天市場のインソール人気ランキング
インソールをもっと見てみたい!という人は、Amazonと楽天市場のランキングも要チェックです!!世界にただ一つ!オーダーメイドのインソール
オーダーメイドインソールの作り方は、店舗に実際に行って足型を取るほかに、型取りセットを取り寄せて通販するという方法もあります。既製品より値は張りますが、ジャストフィットのインソールの気持ち良さにきっと感動するはず!
専門スタッフがあなただけのインソールを作成!
専用フィットセンターにて、インソールのプロが足にあったインソールを製作してくれます。完全なオーダーメイドなので世界で一つだけのインソールがあなたのものに!Dr.insole 3D オーダーメイド インソール
届いた足型を3Dスキャナーで読み込み、インソールを製作してくれる、完全オーダーメイド。足型コピーキットで足型を採り、カルテに悩みを記入後、送り返すシステム。グリップ性も高く、お湯で洗っても品質を損ないません。特に摩耗の激しいスポーツ用のインソールにも最適です。足型コピーキット・カルテ返送後、約2週間程度で届きます(受注生産のため)。