膝の痛みにおすすめのサポーター!スポーツ用から医療用まで大公開

農作業でついつい痛めがちな膝。一度痛めてしまうとなかなか治りにくい部位のですよね。そんなとき痛みの緩和に役立ってくれるのが膝サポーター。そこでランニングやバスケなどのスポーツ向けから医療用まで詳しく紹介いたします。これで膝の痛みから緩和されるかもしれませんよ。


立ったりしゃがんだりの多い農作業でついつい痛めがちな膝。一度痛めてしまうとなかなか治りにくい部位ですよね。そんなとき、痛みの緩和に役立ってくれるのが膝サポーター。ランニングやバスケなどのスポーツ向けから医療用まで、詳しく紹介いたします。これで膝の痛みが緩和されるかもしれませんよ。

スポーツや農作業などで痛めた膝には「サポーター」がいい

出典:写真AC
膝は人体でもとても重要な部位であり、常に負担のかかる部分になります。それだけに体の中でも痛めやすい部位の一つといえますね。そんなとき頼れるアイテムがサポーター。ちょっと痛みを感じる程度から損傷による治療まで、幅広く使われています。一概に膝サポーターといってもいくつものタイプが販売されていますので、目的にあったサポーターを購入してください。

サポーターを装着することで、膝の負担が軽くなることも。痛いと思ったら膝サポーターを利用してみるのはいかがでしょうか。

膝サポーターの目的と効果って?

出典:写真AC
サポーターには部位を固定する働きがあります。関節を固定することで、動きをサポートすると同時に過度な動きを防ぐことが可能となります。それにより痛みの軽減やけがの予防につながるのです。

痛みの軽減

膝サポーターを巻くことで可動範囲が制限されるため、痛みが感じにくくなるのです。装着することで痛みを軽減してくれるのが、膝サポーターは大きな役割の一つです。

膝の固定

膝サポーターは、膝を固定することで関節の動きを助ける役割もあります。結果として負担を軽減することになり、予防に繋がるのです。スポーツシーンで見られるサポーターはけがの予防目的で利用されるケースも多いですね。

膝の保温

膝サポーターは、保温にも大きな役目も果たしてくれます。膝を温めることで血液の流れが良くなり、新陳代謝が上がって痛みを緩和してくれるということ。決定的な解決ではないので過信してはいけませんが、痛みを緩和する、予防することを目的として上手に利用してみてくださいね。

用途にあったサポーターをチョイスする

膝サポーターにもいくつかの種類が存在します。それぞれに目的がありますので、用途にあった膝サポーターを選びましょう。

フルカバータイプ

もっとも手軽なのが「フルカバータイプ」です。脚から入れて膝に被せるだけ。薄い商品も多く、パンツやジーンズなどでも目立ちにくいのがメリットです。その反面、ズレやすく締め付けの調整ができないのがデメリット。比較的価格が安いので、とりあえず試してみるならおすすめです。

ベルトタイプ

膝をベルトのように巻き付けるスタイルの膝サポーターが「ベルトタイプ」。自分の好きな圧力で締め付けられ、靴を履いたまま装着できることで人気の商品。しかし厚みが出てしまうのがデメリット。スタイルもいろいろあり、種類豊富ですので、使用目的に合わせやすいタイプと言えるでしょう。

スポーツ向け

スポーツ向けの膝サポーターは、フルカバータイプもあればベルトタイプも存在します。一番の違いは、スポーツ利用を前提としているため通気性が良くムレにくく作られているところ。フィット感も重要視されているので、スポーツ利用であれば専用の膝サポーターを選ぶようにしてください。

スポーツ利用で大人気!フルカバーおすすめランキング

バスケでもバレーでも。安定した人気の膝サポーターがコレ

1位:ザムスト ZK-1

ザムスト ZK-1
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ザムスト ZK-1
サポーターで人気のメーカーといえば「ザムスト」。スポーツシーンで人気のフルカバータイプがこちらの「ZK-1」。ザムスト独自の裁断形状と圧縮縫製により立体的な形状で、抜群のフィット感が得られます。あらゆるスポーツ利用におすすめです。

・カラー:ブラック
・サイズ:S、M、L、LL、3L、4L
・価格:3,000円前後~
膝を怪我してしまい、防護性、補強性を必要として購入しました。
ものすごくズレ難いのにビックリ。大変良く出来ています。
サイズをきちっと選ぶ事が必須ですね。 出典:Amazon

大きいサイズで締め付けが気になる高齢者に最適

2位:バンテリンコーワ 膝サポーター

バンテリンコーワ 膝サポーター
ITEM
バンテリンコーワ 膝サポーター
関節の痛み止めといったらバンテリンは外せません。そのバンテリンの人気膝サポーターがコレ。テーピング理論により膝を下と横から支えて、上下運動を手助けしてくれます。この辺りはさすがバンテリンと言えるところ。大きめサイズなので、締め付けが気になる高齢者にもおすすめです。

・カラー:ネイビー
・サイズ:大きめ
・価格:1,300円前後~
大きめのサイズを買いましたがピッタリで
とても膝が安定します。 出典:Amazon

遠赤外線の医療用サポーターがいい

3位:エルモ 医療サポーター ひざ用 薄手タイプ

エルモ 医療サポーター ひざ用 薄手タイプ
ITEM
エルモ 医療サポーター ひざ用 薄手タイプ
快適保湿繊維が肌面に施されているので、気持ちのよい着け心地が自慢。また、保温性に優れており、汗をかいても快適です。さらに遠赤糸を使っていることで保温効果もアップ。圧迫の少ない心地よい装着感を約束してくれます。

・カラー:ホワイト
・サイズ:M
・価格:700円前後~
小4娘の野球肘用に購入。アイシングした後にこのサポーターをつけると楽だと言っています。サイズも娘にちょうど合っててよかったです。 出典:楽天市場

ランニングやウォーキングにおすすめ

4位:勝野式 ひざ軽さん

勝野式 ひざ軽さん
ITEM
勝野式 ひざ軽さん
医学博士のテーピング理論に基づいて作られた膝サポーターがこちら。「ひざ軽さん」オリジナルの3段階のテーピングラインで膝をきちんとサポート。凹凸加工により膝上をマッサージし、スッキリさせてくれます。ランニングやウォーキングに試してみてはいかがでしょうか。

・カラー:ブラック
・サイズ:M、L、LL
・価格:2,000円前後~
膝が痛いという父に購入。結構、ホールド感があり、楽に歩けるようで、外出時に着用しています。
毎日使うので、洗い替えに追加購入。 出典:Amazon

左右共通で便利に使える膝サポーター

5位:CW-X ひざ用サポーター

CW-X ひざ用サポーター
ITEM
CW-X ひざ用サポーター
ワコール独自のテーピング原理から作られた「CW-X」。スポーツタイツの機能を応用して作られており、着地時の衝撃を緩和してくれます。縫い目の無い成型編みで収縮性が高いのも特徴です。左右共通なので便利に使えると思います。

・カラー:ブラック・ホワイト
・サイズ:フリー
・価格:2,000円前後~
各人の症状によるが膝上下全体を覆うタイプは少なく、私の膝の具合にはこのタイプが合っているようだ。他社のタイプは結構強めに抑えるので長時間装幀すると痛くなる。しかも短いので血行が悪くなる。よって この商品が長く供給することを希望する。しかも安い。難をいえば耐久性に配慮して欲しい。 出典:Amazon

Amazonで大人気!登山にもテニスにもベストアイテム

6位:FREETOO 膝サポーター

FREETOO 膝サポーター
ITEM
FREETOO 膝サポーター
Amazonでも大人気のフルカバータイプのサポーター。震動を緩めて減圧する機能があるので、圧力の分散に優れています。膝蓋骨を安定させることで半月板の回復にも役立つとのこと。デザインもスタイリッシュなので、スポーツシーンにぴったりではないでしょうか。

・カラー:グレー
・サイズ:M、L、XL
・価格:1,000円前後~
春日奥山を歩くのに2枚購入しました。衣類Mサイズ、女性です。選んだサイズはM。届いたときは見た目大きいかなと思いましたが直接肌に履いてみると丁度よいフィット感。膝あたり安定感あります。六時間くらい歩いて後、もちろんずれこともなくて、違和感もなくてすごいなと思いました。型はついたけど、許容範囲ですね。お値段以上でした。 出典:Amazon

人気のファイテンが大人気!

7位:ファイテン サポーターひざ用

ファイテン サポーターひざ用
ITEM
ファイテン サポーターひざ用
健康アイテムで知られるファイテンの膝サポーターは相変らずの人気商品。ソフトタイプのこちらの商品は、遠赤外線セラミック採用により関節の冷え対策にもおすすめです。フィット感もよくファイテンらしい商品といえますね。

・カラー:ブラック
・サイズ:S~M、L~LL
・価格:2,000円前後~
母のために購入しました。
立ち仕事で膝等の痛みを訴えているので、評判を聞き少しでも楽になればと購入を決めました。
遠赤外線効果のせいか、ぽかぽかと暖かくとてもいいとのこと。膝の痛みも和らぎ、足の甲に出ていた痛みも軽快したようです。
サポーターのせいかどうかまだ確信は持てませんが、今の所は好印象です。
締め付けもきつくなく柔らかいので、むくみやすい母には楽なようで喜んでくれています。 出典:Amazon

必要な場所だけを締め付ける!

8位:医療用シリコン 膝サポーター

膝サポーター  医療用シリコン 膝サポーター
ITEM
膝サポーター  医療用シリコン 膝サポーター
シリコン素材によりフィット感に優れている3次元サポーター。収縮性が抜群で、適度な締め付けが人気の理由。必要な場所だけを固定してくれるところがシリコンサポーターのいいところ。装着も簡単なので気軽に使えると思います。

・カラー:ホワイト
・サイズ:フリーサイズ
・価格:1,500円前後~
膝に負担のかかる仕事をしていますので、本製品を購入。
程よいホールド感で、膝の負荷を軽減しながら、痛みを緩和してくれます。
以前使っていたサポーターはキツくて膝裏が曲げた時に痛かったりしたのですが、
こちらのサポーターは柔らかいし、伸びもいいので、膝を曲げたりしてもストレス
には感じません。
シリコンの素材なので、水で簡単に洗えて、乾燥も早くて使いやすいです。 出典:Amazon

自然な暖かさで膝を保護

9位:World Bridge 膝あったか!

World Bridge 膝あったか!
ITEM
World Bridge 膝あったか!
冷えによる膝の痛みなら、こちらのサポーターで膝を温めてみてはいかがですか。肌触りのよい裏起毛により、自然な温かさを保ちます。収縮も良く価格も安いので気軽に使えますね。長さも29cmと長めなところもいいのでは。

・カラー:ブラック
・サイズ:M、L、XL
・価格:1,500円前後~
10日間ぐらい着用していますが大変良いです、暖かいとゆうよりは冷えないといった方が良いかもしれません。
長い時間椅子に座っていると膝の裏に少しごわごわ感がある。
夜寝ている時も着用していますがサイズさえ合っていれば締め付け感もないしウォーキングしていてもずり下がらないので大変良いです。
ひざ裏の生地等の改良が出来れば100パーセントです、今回ひざ裏のごわごわ感が感じられたので星4.8ぐらいにしときます。
ありがとうございました。 出典:Amazon

シルクの肌触りが気持ちいい

10位:スリーランナー シルクサポーター

スリーランナー シルクサポーター
ITEM
スリーランナー シルクサポーター
良質な絹紡糸と、汗を吸湿することで発熱するウォームサーバーを編み込んだことで、肌触りと保温を両立しています。軽やかな装着感と包み込むようなフィット感を味わえる人気の膝サポーターです。

・カラー:ホワイト
・サイズ:28~48cm
・価格:1,000円前後~
履いた瞬間からとっても暖かいです
締め付け感もなくとても心地よいです
ただ肌が弱いのか4時間位履いていたら少し皮膚が痒くなりました
薄手ですがピタッとしたデニムの下には履けなさそうです。履く時にはずれます。 出典:Amazon

ベルトタイプの人気「膝サポーター」がコレ

安定した人気のザムストがやっぱり安心

1. ザムスト EK-5

ザムスト EK-5
ITEM
ザムスト EK-5
人気のザムストのベルトタイプ膝サポーターがこちらの「EK-5」。内蔵された樹脂ステーとお皿パッドで膝の左右のグラつきを抑えてくれます。靴を履いたままでも装着に優れているフルオープンタイプがとても便利。フィット感が良く安定した人気のサムスト。ベルトタイプで悩んだらこちらのサポーターをおすすめします。

・カラー:ブラック
・サイズ:S、M、L、LL、3L
・価格:4,500円前後~
左膝は半月板損傷と変形性膝関節症、走るのはNGと言われていますが、それでも走りたい。で行きついたのがEK5。いろいろなサポーターを試しましたがこれが一番、特に膝裏の通気性が素晴らしいです。膝上の固定度に較べて膝下の固定度が弱いので★4つですが、これのおかげで走れるので感謝してます。 出典:Amazon

パワーテーピング構造が素晴らしい膝サポーター

2. バンテリンサポーター しっかり加圧タイプ

バンテリンサポーター しっかり加圧タイプ
ITEM
バンテリンサポーター しっかり加圧タイプ
人間工学に基づいたテーピング構造はバンテリンだらこそ。テーピング機能付きベルトタイプサポーターのため、しっかりとした着け心地の加圧タイプ。パワーテーピングベルト採用で階段の上り下りがとても快適。非常によく考えられた膝サポーターです。

・カラー:ブラック
・サイズ:41~46cm
・価格:2,500円前後~
膝の関節が変形、固定をしっかりしたいので購入しました。太ももが太め、サイズが悩みました。大きいかな?と思いましたが、固定するときに調整できるので大丈夫でした。 出典:Amazon

内蔵スプリングでしっかり固定

3. PYKES PEAK 膝サポーター

PYKES PEAK 膝サポーター
ITEM
PYKES PEAK 膝サポーター
Amazonでも大人気のベルトタイプがこちらの「PYKES PEAK 膝サポーター」。上下に波型のシリコンゴムがついているのでズレにくい構造が◎。さらには左右に2個内蔵された特殊スプリングでしっかりとした固定が可能。価格も安く、使ってみる価値ありの膝サポーターです。

・カラー:ブラック
・サイズ:38cm以下
・価格:1,500円前後~
商品が早速届きました。ウォーキングを始めたのですが、膝が痛くなり友人のお勧めにより購入しました。早速使ってみました。サポーターというと窮屈な感じがするのですが、このサポーターは素材が心地が良いので、締め付けられている感じがしないです。が、歩いていると膝の痛みもないので、しっかりサポートされていることが実感できます。汗などで蒸れてしまうと思ったのですが、通気性も良いです。毎日歩くのが楽しみになりました。 出典:Amazon

とにかく試してみたいならリーズナブルなコレがいい

4. Qui Arout 膝サポーター

Qui Arout 膝サポーター
ITEM
Qui Arout 膝サポーター
とにかくベルトタイプの膝サポーターを試してみたいなら、こちらの商品はいかがでしょうか。両サイドに特殊スプリングを2本ずつ内蔵。5か所のマジックテープでしっかりと固定してくれます。この内容でこの価格は見逃せませんね。

・カラー:ブラック
・サイズ:フリー
・価格:600円前後~
今まで使っていたものがバネ1本タイプだったので、こちらのバネ2本タイプはどんなものかと試してみました。
思ったよりもホールド感が上がって、毎日のランニングでも膝の負担が軽減されているのが実感できます。
滑り止めも上下についており、しっかりしていてズレないので安心感があります。ちょっときつめに装着しています。
商品の品質とは関係ないのですが、できれば黒以外にも青色とかのラインナップがあるといいんですけどね。
こういう商品はある程度消耗品だとは思いますが、潰れるまで使い込んでみたいと思います。 出典:Amazon

 装着がしやすいからスポーツシーンにぴったり

 5. ThankSmile 膝用サポーター

ThankSmile 膝用サポーター
ITEM
ThankSmile 膝用サポーター
装着がとても簡単な膝サポーター。膝皿の上下に合わせてマジックテープで止めるだけの簡単装着。固定パッドが入って膝をしっかりとサポートしてくれます。取り外しの多いスポーツシーンでも役立ってくれると思います。

・カラー:ブラック
・サイズ:フリー
・価格:1,000円前後~
膝の変形、炎症痛みがあり普通のサポーターでは痛みがはしり テーピングで様子見てましたがかぶれて、この商品使うと痛みが治まりかぶれる事なく歩くのも楽です。 出典:Amazon

サッカーやバレーボールなどジャンプスポーツにベストセレクト

6. ザムスト JK-2

ザムスト JK-2
ITEM
ザムスト JK-2
ザムストのジャンプの多いスポーツ向けの膝サポーターがこちらの「JK-2」。バスケットやサッカーなどでのジャンプでかかる負担から膝を守ってくれる構造。お皿周りを圧迫するパテラパッドとジャンパーズパッドで徹底的にサポートしてくれますよ。

・カラー:ブラック
・サイズ:S、M、L、LL、3L
・価格:5,000円前後~
昨年練習中に膝を痛めましたが、この商品を使い現役でプレーしている40代です。
試合中ずっと装着していても蒸れを感じませんし、上下をマジックテープで固定するので調整もきき、ホール度感もいいです。
今では手放せない大事なアイテムです。 出典:Amazon

 アメリカ3Mのエキスパートチームブランドが「フツロ」

7. 3M フツロ サポーター ひざ

3M フツロ サポーター ひざ
ITEM
3M フツロ サポーター ひざ
人間工学に基づいたスタイリッシュなデザイン。フィット感があり、しっかりと膝蓋骨をサポートしてくれる膝サポーター。フツロブランドはアメリカの3Mが手掛けるだけあり、とてもよく考えられたサポーターです。抗菌加工が施されているところも見逃せませんね。

・カラー:ブラック
・サイズ:フリー
・価格:3,000円前後~
膝が痛くて、最近難しい
ジャンプとかターンとか
^^♪
のは敬遠していましたが、
やっぱり、そういうのがやりたくて、購入してみました。
なんか、気持ちの問題なのか、素早く動けているような気がしています (^◇^)
今度は、走ってみようかなと思っています。
今のところ、買ってよかった思っています 出典:Amazon

3Dドライキーパーで汗を素早く吸収してくれます

8. メディエイドサポーター しっかりガードヒザ

メディエイドサポーター しっかりガードヒザ
ITEM
メディエイドサポーター しっかりガードヒザ
肌面をドライに保つ3Dドライキーバーが汗を素早く吸収。アクティブ樹脂ステーを内蔵することで膝をしっかりサポート。3次元設計でフィット感がよく、気持ちよくホールドしてくれるでしょう。

・カラー:ブラック
・サイズ:S、M、L、LL
・価格:2,500円前後~
発送が早くて助かりました!仕事で膝を曲げたりするので良いサポーターはないかなと検索していました。作業時の動きやすさやこれから暑くなるので通気性の程度、装着時の違和感どれを取ってもベストな商品です。二個欲しかったのですが在庫が一個しかなくて、それでも欲しかったので購入。後日履歴を見たら入荷していたのですぐに購入。二個目も応対が早く明日着く予定。仕事に付けていくのに間に合いそうでとても嬉しいです!長時間、一日中付けていても痛くなく違和感もないので良いですね。ズボンの下からも付けているのが全くわかりません。女性にはとっても嬉しいですね。今度は洗いがえにあと2つ購入しようと思います! 出典:Amazon

軽くて通気性がいいから女性にも高齢者にもベストセレクト


9. お医者さんのがっちり膝ベルト

お医者さんのがっちり膝ベルト
ITEM
お医者さんのがっちり膝ベルト
強力なV字ベルトが膝をがっちりガード。両サイドには特殊ボーンが供えられ膝の負担軽減が可能。軽くて通気性もよく伸縮性に優れているので、女性や高齢者に最適な膝サポーターとしておすすめします。

・カラー:ホワイト
・サイズ:S、M、L、LL、3L
・価格:5,000円前後~
これは感動物でした。 昨日まで他メーカーのサポーターをしてましたが、こちらに替えてから、全く膝への負担が無くなったのか、痛みが感じなくなりました。
強力なサポート力で、今までの軟骨が擦れるカクカク感が全くありません。
体型は細めでは無いですが Mで余裕です。締め付けが痛いと言う事も無く、これでしたら、今までより動く事が出来そうです。 出典:Amazon

左右兼用だから便利に使える膝サポーター

10.マクダビッド ダブル ニーラップ 左右兼用

マクダビッド ダブル ニーラップ 左右兼用
ITEM
マクダビッド ダブル ニーラップ 左右兼用
メインラップとサイドラップのダブルでサポート。それでいながら1.5mmと抜群の薄さを誇ります。自然な装着感とフィット感で快適な装着感を実現。左右兼用で抗菌防臭加工も嬉しいポイントですね。

・カラー:ブラック
・サイズ:S、M、L
・価格:2,500円前後~

寝るときは外す?装着したまま?

出典:写真AC
膝の痛みを緩和してくれるからといっても、寝ている間の装着は好ましくありません。寝ている間は膝への負担はかかりませんので装着しない方が理想的です。痛みの緩和も大事ですが、リラックスできる環境を作るとことの方が重要です。眠れないほどの痛みを感じるならば病院へ相談することが先決です。

膝サポーターの巻き方|正しく巻くことを意識する

フルカバータイプ


装着ポイント

・事前に汗を拭いておきましょう

・膝サポーターの上下と裏表を確認します

・膝サポーターの中心部程度まで折り返しておきます

・サポーターの中心と膝のお皿が合うように脚を通します

・折り返したサポーターを元にもどします

・上部及び下部を適度に伸ばしてたるみを直したら完成です

ベルトタイプ


装着ポイント

・事前に汗を拭いておきましょう

・サポーターの上下をチェックしてます

・膝の表と裏を間違わないように合わせます

・上下のベルトを適度に締め、サポーターが膝のお皿が当たるように調整します

・上部及び下部を適度に伸ばしてたるみを直したら完成です

膝サポーターはスポーツシーンでとても重要なアイテムです

出典:写真AC
膝の痛みを緩和してくれる膝サポーターは、スポーツシーンを始め農作業などでも役立ってくれるアイテムの一つ。痛みの緩和はもちろん関節への負担の軽減にもつながりますので、あらゆるシーンで活躍してくれると思います。痛みを感じたら膝サポートをチェックしてみてくださいね。

紹介されたアイテム

ザムスト ZK-1

ザムスト ZK-1

¥3,044 税込

エルモ 医療サポーター ひざ用 薄手タイプ

エルモ 医療サポーター ひざ用 薄手タイプ

¥654 税込

勝野式 ひざ軽さん

勝野式 ひざ軽さん

¥2,138 税込

CW-X ひざ用サポーター

CW-X ひざ用サポーター

¥1,620 税込

FREETOO 膝サポーター

FREETOO 膝サポーター

¥undefined 税込

ファイテン サポーターひざ用

ファイテン サポーターひざ用

¥2,160 税込

膝サポーター  医療用シリコン 膝サポーター

膝サポーター  医療用シリコン 膝サポーター

¥1,480 税込

World Bridge 膝あったか!

World Bridge 膝あったか!

¥1,290 税込

スリーランナー シルクサポーター

スリーランナー シルクサポーター

¥716 税込

ザムスト EK-5

ザムスト EK-5

¥3,726 税込

バンテリンサポーター しっかり加圧タイプ

バンテリンサポーター しっかり加圧タイプ

¥2,358 税込

PYKES PEAK 膝サポーター

PYKES PEAK 膝サポーター

¥830 税込

ThankSmile 膝用サポーター

ThankSmile 膝用サポーター

¥undefined 税込

ザムスト JK-2

ザムスト JK-2

¥5,616 税込

3M フツロ サポーター ひざ

3M フツロ サポーター ひざ

¥1,580 税込

メディエイドサポーター しっかりガードヒザ

メディエイドサポーター しっかりガードヒザ

¥2,505 税込

お医者さんのがっちり膝ベルト

お医者さんのがっちり膝ベルト

¥4,854 税込

マクダビッド ダブル ニーラップ 左右兼用

マクダビッド ダブル ニーラップ 左右兼用

¥2,700 税込

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