腰痛持ち必見!腰の痛みを和らげるおすすめサポーターを紹介

ガーデニングやスポーツでついつい無理をしてしまうことってありますよね。特に痛めやすいのが腰。一度痛めるとなかなか治りづらい部分だけに日常生活にも影響してしまいます。そんな時に役立つのが腰サポーター。そこで腰サポーターについて選び方やおすすめ商品を詳しく紹介いたします。


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ガーデニングやスポーツでついつい無理をしてしまうことってありますよね。特に痛めやすいのが腰。一度痛めるとなかなか治りづらい部分だけに日常生活にも影響してしまいます。そんな時に役立つのが腰サポーター。そこで腰痛サポーターについて選び方やおすすめ商品を詳しく紹介いたします。

家庭菜園やスポーツの後の腰痛に「腰サポーター」

腰は体を支える需要なポイントです。強い力を生み出したりバランスをとったりと、体の運動性能を担う部位の一つ。そのためスポーツや無理な姿勢での作業をすることで、多くの負担が掛かってしまいます。そんな腰の痛みを解消してくれるのが「サポーター」。痛みを和らげることで日常の生活を手助けしてくれる、とてもありがたいアイテムなのです。

スタイルいろいろ「サポーター」の選び方!

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サポーターといってもいろいろな種類が存在します。素材も違えば形状も違い、値段についても数百円のものから1万円オーバーのものまで存在します。そんなサポーターの選び方のポイントは、腰痛の度合いによって決めるということ。

普段の生活で制限の多い人には幅広タイプで収縮性のよいものを選ぶといいでしょう。また、サブベルトがついて二重になっているようなしっかりしたものがおすすめです。軽度の腰痛の場合なら外見に影響が出にくい薄手がベター。もちろん、症状がひどい場合には病院の指示を仰いで適正なサポーターを選んでもらってくださいね。

そもそもサポーターって腰痛に効くの?

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サポーターは腰痛を治すためのものではありません。あくまで腰の痛みを緩和するサポートアイテムとして導入するようにしてください。腰痛時にサポーターをつけることで、腰への負担を減らすことを目的とするものです。サポーターで腰痛が治ると思っている人は、間違えないようにしてくださいね。

腰痛で悩んでいる人におすすめな「サポーター」がコレ

腰痛といったらバンテリン!知名度No1の腰痛サポーター

1. バンテリンサポーター しっかり加圧タイプ

腰痛の強い味方といえば、塗り薬の「バンテリン」を思い出す人も多いのでは。そんなバンテリンシリーズの、腰痛のサポートをしてくれる頼れるアイテムが「バンテリンサポーター」です。腰のねじれを制限してくれるクロステーピング構造で、腰上部から腹下部まで加圧することで腰椎から骨盤までをサポートしてくれます。特殊形状背部ハードパネルがしっかりと効率よく腰を支えてくれるので、サポーターで悩んだらチェックするべき商品としておすすめします。

バンテリンコーワサポーター しっかり加圧タイプ
ITEM
バンテリンコーワサポーター しっかり加圧タイプ
・商品サイズ:160×470×220mm
・カラー:ブラック
・価格:4,000円前後~
ぎっくり腰での使用です。
しっかりサポートしてくれるので楽になります。
ただみなさんの口コミにあるように少し小さく感じます。
私はウエスト88cmでギリギリでもないですが、余裕は少ないです。
90cm超えるとギリギリかも。太らないようにしなきゃ。。。 出典:Amazon

 腰痛もちの女性向けにもおすすめしたい「サポーター」

2. バンテリンサポーター 女性用

デスクワークや立ち仕事で腰痛もちの女性も少なくありませんね。女性向けの腰サポーターが、こちらの「バンテリンサポーター女性用」です。平らな部分を短くして、そけい部周辺をカーブさせることでフィットしてくれます。特殊繊維採用で三次元フィットはさすがバンテリンですね。薄型設計なのも女性に最適です。

バンテリンサポーター 女性用
ITEM
バンテリンサポーター 女性用
・商品サイズ:135×65×40mm
・カラー:ホワイト
・価格:4,000円前後~
腰痛に悩まされていました妻、あるときテレビコマーシャルを見てこれは腰によさそうと購入。腰痛はかなり感じなくなりました。
同製品には感謝しています。 出典:Amazon

スポーツメーカーが作るサポーターがすごい

3. ミズノ C3JKB502

スポーツメーカーであるミズノが作ったサポーターがこちらの「C3JKB502」。考え抜かれた構造はスポーツメーカーならではですね。腰部骨盤ベルトで体幹を強化されているので3歩くだけですぐに実感。2重ベルトを軽く引くだけで背中部分を締め込む特殊構造がポイント。男性でも女性でも幅広く使える腰サポーターとして便利に使えますよ。

ミズノ C3JKB50205
ITEM
ミズノ C3JKB50205
・適応サイズ:M~L(750~950mm)、LL(950~1150mm)
・カラー:ブラック
・価格:7,500円前後~
腰痛で悩んでいて購入しました。立って使用する時はとても腰の周りが安定し楽に感じます。但し座ると腹部が苦しく感じます。基本は立って使用する物だと思うので良い製品だと思います。 出典:Amazon

 特殊弾性ステーで腰椎を正しい位置で固定ができる!

4. FREETOO 腰サポーター

4本の特殊弾性ステーが特徴的なサポーター。保温性にも優れていて温熱効果で発汗作用でシェイプアップにも◎。2重ベルトでずれにくく、抜群の安定性で腰椎を正しい位置で固定してくれます。いろいろなシーンで使えるこちらの腰サポーターをチェックしてみてくださいね。

FREETOO 腰サポーター
ITEM
FREETOO 腰サポーター
・適応サイズ:S~M(680~840mm)、L~XL(840~1005mm)、XXL(940~1205mm)
・カラー:ブラック
・価格:2,500円前後~
腰が痛みを覚える可動域まで持っていかないように姿勢をサポートをしてくれます。
「今日は拳が痛くないからグローブを着けなくいいや」という格闘家やアスリートは居ないでしょう。
現状が腰に負担をかける環境だと判断できた場合、腰痛を発症する前にサポーターを装着するといいのかもしれません。 出典:Amazon

フレキシブルな動きにフィットする構造のサポートベルト

5. アクアランド 腰サポートベルト

今までの様な患部を固定してしまうと筋肉の低下にもつながります。そのため、こちらの商品は柔軟な動きに対応でき、プレートが食い込まないように作られています。2重ベルト構造により、ボディラインに沿うように装着ができます。腰痛はもちろん、猫背やポッコリお腹の人にもおすすめなサポートベルトです。

アクアランド 腰サポートベルト
ITEM
アクアランド 腰サポートベルト
・商品サイズ:S(600~760mm)、M(700~860mm)、L(800~960mm)、XL(900~1050mm)
・カラー:ブラック
・価格:1,500円前後~
事務職で一日中パソコンに向かっているか電話をしている仕事のため、慢性的な腰痛に悩まされています。
こういったサポーターははじめてで、ゴワゴワしそうで使ったことがなかったのですが、ほどよく締めつけられて姿勢が良くなるのかとてもすっきりします。
とくに冬場は朝起きたときに腰が痛くなるし、腰痛と肩凝りは職業柄なものだと諦めていましたが、これで少しでも体の負担をやわらげられればと思います。 出典:Amazon

8本の弾力プレートのすごいやつ

6. ZSZBACE 腰痛ベルト

背中に沿うような山型形状が特徴的。なんといっても8本の弾力プレートが組み込まれていることで、腰部をしっかり固定してくれます。また、柔軟な動きへのサポートも怠りません。2段ベルトで気になる部位に締めることが可能。ネオプレーン素材で吸湿発散性も抜群の腰サポートベルトです。ブルーとオレンジのカラフルなデザインも気になりますね。

ZSZBACE 腰痛ベルト
ITEM
ZSZBACE 腰痛ベルト
・適応サイズ:S(900mm 、M(1000mm)、L(1100mm)、XL(1200mm)、XXL(1300mm)
・カラー:ブルー、オレンジ
・価格:2,000円前後~

 特殊な素材の軟骨がしっかりサポート!男女兼用でとても便利

7. stan 腰痛ベルト

5本の特殊素材が軟骨の役割をして腰にかかる負担をサポート。コルセットの役目となり柔軟でありながら強固に腰を守ってくれます。マジックテープ式の脱着が着けやすく外しやすくとても便利。通気性の良いメッシュ構造のため装着したままで仕事も可能です。男女兼用なので家族で利用するのもありだと思います。

stan 腰痛ベルト
ITEM
stan 腰痛ベルト
・適応サイズ:、M(860mm)、L(960mm)、XL(1040mm)、XXL(1120mm)
・カラー:ブラック
・価格:1,500円前後~
締め付けがスムースにできて~軽く大変満足です。通気性も・・・以前使っていたのと比較?比べ用も不要~まったく良い商品に感服。 出典:Amazon

バンテリンと並ぶ人気のフェイタスを選ぶ

8. フェイタス メディカル サポーター

バンテリンと人気を二分するブラントの「フェイタス」。こちらの商品はリハビリテーション医学理論の「ガード構造」で固定してくれる優れもの。なんといっても0.6mmという超薄素材が嬉しいポイント。装着しながらでも見た目に反映されにくいところはありがたいですね。

フェイタス フェイタス メディカル サポーター
ITEM
フェイタス フェイタス メディカル サポーター
・適応サイズ:M(660~810mm)、L(800~950mm)、 LL(940~1090mm)
・カラー:ブラック
・価格:6,000円前後~
以前薬局で試着させていただいてよかったのでこちらで購入をしました。
腰がとってもつらく届くのにお時間がかかると思っていましたが、すぐ配送をしていただき、本当に助かりました。他のサポーターも試しましたが、作りがシンプルで装着感も苦痛でなく長く装着できます。きつい固定ではありませんので
かえって楽です。 出典:楽天市場

 お医者さんの腰から正す姿勢ベルト?

9. ドクターデパーチャー

背筋を伸ばし理想的な姿勢を目指せるサポートベルトです。28cmのロングボーンが背すじをピンとさせ正しい姿勢に導てくれます。脇には和やらかいパイル材を使い伸縮性と耐久性に優れたテクノファイン素材が凄いところ。特殊ステーも4本配置されているので弾力性にも優れています。腰全体をサポートしたいならこちらの商品がおすすめです。

ドクターデパーチャー
ITEM
ドクターデパーチャー
・適応サイズ:M~L(600~700mm)、L~LL(700~850mm)、LL~3L(800×950mm)
・カラー:ホワイト
・価格:6,000円前後~

伸縮性・通気性に優れた本格派

10. ザムスト ZW-5

補助ベルトと本体を一体にすることで使いやすく簡単に装着ができます。また、運動時のズレを防止するパワーグリップテクスチャーによりスポーツにも最適。さらには背部に取り付けられた3Dバックパネルで腰を広範囲にサポートしてくれます。テニスにもゴルフにもあらゆるスポーツでの利用に向いています。

ザムスト ZW-5
ITEM
ザムスト ZW-5
・適用サイズ:、 SS(550~650mm)、S(650~750mm)、M(750~850mm)、L(850~950mm)、LL(950~1050mm)、3L(1050~1150mm)
・カラー:ブラック
・価格:5,000円前後~
ゴルフが好きで、毎日素振りトレーニングをしているせいか
時々トレーニング・練習後やラウンド後に腰が痛くなるようになったので
これを買いました。
ウエストが84なのでMにしましたが付けてみるとギリギリと言う感じ
Lにすれば良かった。と言って今のところ使用中に外れたことは有りませんが
サイズ選びは少し余裕を見た方がいいと思います。
効果はかなりあり、これを付けてからかなりの量のゴルフスイングしても
腰が痛くなりません。サポート性はかなり高いと思います。
但し、サポート性が高い分、動きに制限が出る部分が有り
スポーツ中はいいのですが、寝るときに付けると寝返りが上手く打てないせいか
起きた時に腰が変に 出典:Amazon

スポーツのときや就寝時でもつけるべき?

出典:写真AC
腰痛ベルトは腰をサポートしてくれるため、使い始めるといつでも身につけていたくなるものです。特に腰痛が気になる時のスポーツシーンでは、サポーターをつけておくことをおすすめします。スポーツ時は腰への負担が大きいもの。できるだけ腰へのダメージは回避するべきですね。

だからといって就寝時もつけるべきか悩ましいところですが、寝るときは腰への負担は少ない状況のため、サポーターは身につけない方が理想的。できるだけリラックスできる環境を優先しましょう。製品の説明書もよく確認してください。

サポーターの正しいつけ方(巻き方)


出典:YouTube【バンテリンコーワサポーター腰用しっかり加圧タイプ 装着方法】
腰サポーターの効果を発揮させるためにも、正しいつけ方が重要です。サポーターの中心と腰の中心を合わせるように当て、腰にサポーターを巻きつけます。その際にサポーター側の収縮部がきちんと伸び体にフィットするようにしてください。左右の伸び率を同じ程度にしてしっかりと体に巻きつけます。動かないように確認すればOKです。あまりきつくならないように気をつけてくださいね。

【サポーターのほかにも】腰が痛いときのお役立ち商品

信頼感抜群のバンテリンコーワ!

1. バンテリンコーワ液S 45g

腰痛といえばバンテリンですね。お世話になっている人も多いと思います。インドメタシン配合が局部に浸透することで、関節や筋肉の痛みを緩和してくれます。腰だけに限らず、ひじやひざなどいろいろな部位に対応が◎。肩こりにも万能なバンテリンコーワは、いつでも常備するべきアイテムとしておすすめします。

バンテリンコーワS液 45g
ITEM
バンテリンコーワS液 45g
・内容量:45g
・価格:1.000円前後~

ローライズもおしゃれに着こなし骨盤矯正!

2. 骨盤ショーツ 補正下着

ローライズにも身につけられる最適な補正下着がこちらの商品。上部と下部の2重のベルトで骨盤を程よく締め付けてくれます。まるでサポーターなど身につけていないかのような振舞いができるのは嬉しいですね。

骨盤ショーツ 補正下着
ITEM
骨盤ショーツ 補正下着
・適用サイズM~L (770~850mm)、L~LL(860~950mm)
・カラー:ブラック、ピンク
・価格:1,000円前後~
骨盤ショーツはあちこちで購入し、履きにくいのとか、するっと履けるのとかいろいろですが、このショーツは履きやすいです。ヒップアップにはもうちょっと硬めのが私は好きかな!と思います。 出典:楽天市場

湯たんぽでリラックスが腰痛解消にいい!

2. ウィキャン 電気でポカポカ湯たんぽ

腰痛も肩こりもやはり暖めるのが一番ですね。そんなとき便利なのが湯たんぽ。こちらの商品は繰り返し使える充電式の湯たんぽになります。10分の充電で5~10時間も使える便利グッズ。湯たんぽでリラックスしてみてくださいね。

ウィキャン 電気でポカポカ湯たんぽ
ITEM
ウィキャン 電気でポカポカ湯たんぽ
・商品サイズ:270×185×60mm
・カラ―:ピンク、ブラウン
・価格:2,000円前後~
とても暖かく、便利に使用しています。
同じメーカーの品を持っていたので、追加で購入決めました。 出典:楽天市場

オフィスで座りっぱなしの人は使う価値あり

3. Mkicesky 第四世代ヘルスケア座布団

長時間椅子に座ることの多い人に、腰痛対策としておすすめしたいアイテムが座布団。座るだけで正しい姿勢を保ってくれ、理想的な姿勢に導いてくれるそうですよ。体圧分散により腰や背中の負担も軽減可能。車の運転が長い人も試す価値ありの商品です。

Mkicesky 第四世代ヘルスケア座布団
ITEM
Mkicesky 第四世代ヘルスケア座布団
・適用サイズ:380×450×40mm
・カラー:ブラック
・価格:3,500円前後~
軽度のヘルニアなのですがかなり楽になりました。長時間の車だとだいぶ効果が実感できると思います。耐久性がどの程度かはわからないのですが値段も安いので数ヶ月で買い替えして行っても良いかも。 出典:Amazon

腰のサポーターで腰痛改善!腰の痛みを和らげます

かがむことが負担になりやすい腰。畑での作業やガーデニングなどでも痛めやすい部位ですね。そんなときはサポーターを使って痛みを解消することをおすすめします。シーンに合ったサポーターを使用することで、痛みが和らぐかも。つらいときは無理せずサポーターに頼ってみるのもいいかもしれませんね。

紹介されたアイテム

バンテリンコーワサポーター しっかり加圧タイプ

バンテリンコーワサポーター しっかり加圧タイプ

¥4,158 税込

バンテリンサポーター 女性用

バンテリンサポーター 女性用

¥3,980 税込

ミズノ C3JKB50205

ミズノ C3JKB50205

¥7,665 税込

FREETOO 腰サポーター

FREETOO 腰サポーター

¥undefined 税込

アクアランド 腰サポートベルト

アクアランド 腰サポートベルト

¥undefined 税込

ZSZBACE 腰痛ベルト

ZSZBACE 腰痛ベルト

¥undefined 税込

stan 腰痛ベルト

stan 腰痛ベルト

¥undefined 税込

フェイタス フェイタス メディカル サポーター

フェイタス フェイタス メディカル サポーター

¥6,480 税込

ドクターデパーチャー

ドクターデパーチャー

¥8,640 税込

ザムスト ZW-5

ザムスト ZW-5

¥4,924 税込

バンテリンコーワS液 45g

バンテリンコーワS液 45g

¥1,213 税込

骨盤ショーツ 補正下着

骨盤ショーツ 補正下着

¥980 税込

ウィキャン 電気でポカポカ湯たんぽ

ウィキャン 電気でポカポカ湯たんぽ

¥1,948 税込

Mkicesky 第四世代ヘルスケア座布団

Mkicesky 第四世代ヘルスケア座布団

¥19,338 税込

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