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ライター - 小林 由弥
フリーの編集・ライター。
カントリースタイルの暮らしを楽しむ、という主旨のムックで主にガーデニングやDIYの記事を担当していました。
現在は集合住宅住まいで土のない生活を送っているため、花や紅葉を追っての小旅行が楽しみです。…続きを読む
出典：Pixabay
インフルエンザのピークは毎年11～2月頃ですが、2019年には9月の頭からインフルエンザで学級閉鎖が相次いだことも。いつどこで流行するのかわからないので、常に対策を考えておくと安心ですね。
おすすめのインフルエンザ対策は？
出典：写真AC
インフルエンザにかからないように、気をつけたいことをリストアップしました。特に高齢者や小さな子どもがいる家では心がけておきましょう。
1. インフルエンザワクチンの予防接種
流行前に受けておきましょう。予防接種をしておくと、もしもウイルスに感染しても症状が出る可能性を低減し、症状が出ても軽症に抑えることができるといわれています。
2. 外出後に手をよく洗う
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手についたインフルエンザウイルスを物理的に除去します。流水でよく流したあと、石鹸を泡立てて洗います。指の間や手首まできれいに洗いましょう。
アルコール消毒もインフルエンザウイルスに有効なことがあります。
殺菌、消毒作用のあるイソジンのハンドソープ
シオノギヘルスケア イソジン薬用泡ハンドウォッシュF
うがい薬でよく知られているイソジンのハンドソープ。有効成分ポピドンヨードは細菌を殺菌し、ウイルスを不活性化する働きがあるとされています。ほかの石鹸と一緒に使うと、ポピドンヨードの殺菌、消毒作用が弱まってしまうので注意。
・容量：250ｍl
・有効成分：ポピドンヨード
塗り込むだけでOK！ジェル状消毒液
健栄製薬 手ピカジェルプラス
手を洗ったあとに塗り込むジェル状の消毒薬。有効成分により、エタノールが広範囲の細菌、ウイルスの殺菌、不活性化に期待できます。手洗いとの併用でより効果的に。
・容量：300ｍl
・有効成分：エタノール
3. 適度な湿度を保つ
乾燥した室内にいると、のど粘膜の防御機能が低下してインフルエンザにかかりやすくなります。湿度は50～60％に保つようにしましょう。
加湿器でカビが繁殖するようなことがあっては本末転倒。お手入れもしっかりと。
4. 人混みを避ける
インフルエンザがはやっているときは、人も多いところは避けるほうが無難です。とはいえ、ずっと家にこもっているわけにもいかないので、外出時はマスクなどで防御を！
マスクは細かいウイルスも防ぐ高気密タイプのものを！
興和（コーワ） 三次元マスク
花粉はもちろんウイルス、PM2.5などの微細な物質も防ぐ高機能のマスク。上端は鼻に合わせて形を変えられるので、頬との隙間を狭くすることができます。紐が丸型で耳も痛くなりにくくなっています。
・サイズ：ふつう Mサイズ（マスク幅：175mm）
・内容量：50枚
マスクにスプレーして、菌やウイルス除去が期待できる！
エーザイ イータック抗菌化スプレー
マスクにスプレーすることで、ウイルス、菌を除去することが期待できます。抗菌作用で、気になるマスクの臭いも抑えられて一石二鳥。
・内容量：20ｍl
・有効成分：エタノール
インフルエンザウイルス感染の予防に人気の除菌グッズ
出典：写真AC
家族がインフルエンザにかかってしまったとき、職場や学校でインフルエンザがはやっているとき。世間でインフルエンザが流行しているときには、室内を除菌して少しでも対策をしておきたいものですね。
部屋に置く除菌剤、クレベリン
大幸薬品 クレベリン置き型
室内の空間に漂ったり、家具などに付着したりしているウイルス、菌、臭いを除去するという置き型の除菌剤。150gのものは8～12畳の部屋で2カ月使用が目安。カビ対策にも期待できます。
・内容量：150g
・有効成分：二酸化塩素および亜塩素酸ナトリウム液、高吸水性樹脂など
ドアノブなど、手で触れるところにスプレーで除菌
ウエキ インフクリン ウイルス対策スプレー
手でよく触るドアノブ、蛇口、電気のスイッチ、便座などにスプレー。抗ウイルス性の被膜を作ってウイルスを不活性化する作用があるのだとか。塩素系の成分が入っていないため、ペットのいる家でも。
・容量：50ｍL、250ｍL、1L
・有効成分：エタノール、陰イオン系ナトリウム塩
首にかけてウイルスから防御するグッズも手軽で人気
除菌、抗菌グッズは首にかけて使用するものも。人の多いところに出かけるときなどに使ってみては？
ペン型のクレベリン。首にかけたり、胸ポケットに入れたり
大幸薬品 クレベリンスティック
クレベリンのスティック版。胸ポケットにさしたり、首からかけたりして使います。ウイルスを吸い込む口や鼻の近くをガードできる感覚で使えます。1本で約2週間有効。
・容量：1g
・有効成分：亜塩素酸ナトリウム液、高吸水性樹脂など
IDカードのように首にぶら下げておけば1m範囲の除菌が
ウイルス バリア プレミアム
見た目はIDカード。首にかけておくだけで、ウイルス除去、除菌、消臭、花粉対策にも。あまり邪魔にならないため24時間着けっぱなしという人も。有効期間は約1カ月です。
・有効成分：二酸化塩素製剤
・付属品：ストラップ
子どものためのインフルエンザ対策グッズ
手洗いを嫌がる子どもには、キャラクター付きのハンドソープを置いてみるのがおすすめ。マスクも小さめサイズを使って顔との隙間を作らないように！
定評ある薬用石鹸ミューズのドラえもんデザインパッケージ
ミューズ ドラえもん ノータッチ 泡 ハンドソープ
薬用石鹸ミューズの限定ドラえもんデザイン。菌・ウイルスを殺菌・消毒・除菌します。ケースに電池を入れておくと、自動で泡が出てくるタイプ。子どもも喜んで手を洗うようになりますよ。
・容量：250ml
・有効成分：サリチル酸
子どもにぴったりサイズの小さめマスク
Presto! マスク 小さめサイズ
3層構造で、ウイルス飛沫や花粉、PM2.5を防御。子どもにちょうどいいサイズのマスクです。顔にフィットする、ノーズワイヤー入り。口元が苦しくないようにセンターにもワイヤーが。
・サイズ：小さめ（マスク幅：薬145mm）
・内容量：200枚
体調管理にも注意！
出典：写真AC
インフルエンザ対策には、しっかり栄養をとってゆっくり体を休めることも大切です。プラスでインフルエンザ対策グッズを用いて、インフルエンザを防ぐようにしたいですね！
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インフルエンザにかからないように、気をつけたいことをリストアップしました。特に高齢者や小さな子どもがいる家では心がけておきましょう。
手についたインフルエンザウイルスを物理的に除去します。流水でよく流したあと、石鹸を泡立てて洗います。指の間や手首まできれいに洗いましょう。
家族がインフルエンザにかかってしまったとき、職場や学校でインフルエンザがはやっているとき。世間でインフルエンザが流行しているときには、室内を除菌して少しでも対策をしておきたいものですね。
インフルエンザ対策には、しっかり栄養をとってゆっくり体を休めることも大切です。プラスでインフルエンザ対策グッズを用いて、インフルエンザを防ぐようにしたいですね！
