おしゃれで高機能なトレッキングシューズの選び方|普段から履ける!

初めてのトレッキングシューズ選びは、失敗したくないですよね?初心者のための選び方のポイントや、モンベルなど人気メーカー、メンズ・レディース用、子供用のトレッキングシューズを紹介!自分に合ったサイズを見つけて、屋外活動をもっとアクティブに。


トレッキングシューズを履く

出典:PIXTA
トレッキングシューズは山歩きに使う靴。時には足場が悪いところや水の多いところを歩くこともあるため、防水・透湿性が高く、耐久性も抜群。土や水を扱うことの多い農作業や、ガーデニング作業にもぴったりです!機能はもちろん、デザインもおしゃれなものが多いので、山に限らず、仕事や普段履きに取り入れてみては?

トレッキングシューズ初心者にありがちな失敗は?

トレッキングシューズで足場が悪いところを歩く
出典:写真AC
初めてのトレッキングシューズで失敗した…というのには、「メーカー名が有名だから選んだ」「サイズが合わなかった」という理由があるようです。今、販売されているトレッキングシューズは、どれを選んでも機能性に大きな差はないので、最優先なのは自分に合ったサイズを選ぶこと。
メーカーごとにトレッキングシューズの木型(基本となる型)は異なります。同じサイズ表記でも実際の大きさには違いがあるので、選び方のポイントをチェックして、自分の足に合うメーカーやブランドを見つけてみてくださいね!

トレッキングシューズの選び方のポイント

いろいろなタイプのトレッキングシューズ
出典:PIXTA
屋外での作業や普段履きにするなら、サイズや重さ、履く環境に合わせた機能を確認しておきましょう。本格的な山登りに履くなら、登り道や下りで靴の中で足が動かないかなど、試し履きをした方が無難です。

サイズは余裕をもって

季節を問わず履きたいなら、厚手の靴下を履いても余裕があるものを。ひもで調整が効くので、普段の靴より0.5cm程度余裕を見ておくといいようです。本格的な山登りに履く場合は、足を保護する靴下もそれなりに厚手になるので、0.5~1.0cm大きめを選ぶといいとされています。

ワイズを必ず確認

ワイズというのは足囲、足幅のこと。A~Gの規格がJISで定められていますが、一般的なシューズショップで扱われているのはD、E、2E(EE)、3E(EEE)です。Dが細く、3Eは横幅がゆったりめになります。トレッキングシューズは、2Eか3Eのものが多いようです。日本のメーカーはJIS規格に基づいていますが、輸入ものは規格サイズが異なるものもあります。

足幅は、親指と小指の付け根の骨の出ている部分を結んだ線の長さ。足囲は、足幅の位置をぐるっと巻いた長さになります。

靴のサイズ(JIS)男性用・ユニセックス用

足長 E 2E(EE) 3E(EEE)
mm 足囲 足幅 足囲 足幅 足囲 足幅
240 237 97 243 99 249 101
245 240 98 246 100 252 103
250 243 100 249 102 255 104
参考:アシックス『足のサイズの測り方』

足首の高さを確認

本格的な登山に履くアルパインシューズは、足首が高いハイカットがメイン。一方、軽い山歩きやハイキング用のトレッキングシューズは、ミドルカットかローカット。1日の中で、履いたり脱いだりする頻度がある程度ある場合は、ローカットが脱ぎ履きしやすいですが、足へのフィット感はハイカットやミドルカットの方が高いです。履く場所や用途、好みで選びましょう。

ハイカット|ワイズ3Eでゆったり!履き心地のいいトレッキングシューズ

ITEM
キャラバン トレッキングシューズ C1_02S
西洋人よりも足幅が広い日本人の足型に合わせたゆったりフィットのトレッキングシューズ。登山初心者向けのモデルで、足首が軟らかめ。足を曲げ伸ばしのじゃまになりません。ゴアテックス素材で防水機能もばっちり。

・サイズ:22.5~30.0cm
・ワイズ:3E
・重量:約590g(片足/26.0cm)
・素材:合成皮革、合成底
・色:グレイ、ネイビー、ブラウン、レッドほか

トレッキングシューズは初めて買ってみましたが、以外に軽く足にフィットするので長歩きにも疲れず快適に使用させて頂いてます。
サイズは、普段ばきは28センチなんですが、厚い靴下を履いても余裕があるのを希望して29センチを注文しました。
早速届いた靴に足を通したら足の先の方が遊んでいる状態でした。なので、下敷の下に厚めの中敷きを入れて履いています。雨が降ろうが雪が降ろうが快適に過ごせています。


ハイカット|日本人の足に合わせた幅広タイプのトレッキングシューズ

ITEM
アルバートル トレッキングシューズ AL-TS1120
日本人に多い甲高・幅広も足に合わせたトレッキングシューズ。完全防水ではありませんが、防水・透湿素材なので畑での作業には問題なし!ソールは、軽量で足への負担を抑えるEVAで歩きやすいです。

・サイズ:22.5~28.5cm
・ワイズ:3E
・重量:390g(片足/24.5cm)
・素材:合成皮革、ナイロン、EVA、合成ゴム
・色:ブラウン、ブラック、チャコール/シアン、ブラウン/カモフラージュ、グレー/マゼンタ、グレー/ミントなど

値段安めでも、他の方のレビュー評価が高かった理由がわかった気がします。
最初は「ん?少し小さいのかも?」と思っていましたが、そこは紐を解くと足はちゃんと入ります。
一番の懸念どころは足の指の部分の収まりでしたが、足首部分のタイトさ(ちゃんと大きい足でも通りますよ)を維持しつつ、つま先部分は横への広がりを感じました。ただ広いだけだと靴擦れの原因になりますが、足首を固定することで、靴擦れを防ぎつつも足先の余裕を感じます。靴底の材質に関しては素人ですので何もいえるものはありませんが、この値段で試着なしでの履き心地には正直驚愕です。履いて歩いてみた瞬間、レビュー内容を考える前から5つ星だなーと確信した商品です。いい買い物でした。


防水・透湿性などの機能をチェック!

どのトレッキングシューズを選んでも、ほとんどが防水機能付きです。ただ、透湿性に関してはゴアテックス素材のものが高く、レザーのものはやや通気性に劣ります。夏にも履くなら蒸れにくい透湿性の高い素材がおすすめです。

防水加工&速乾性が高く、シューズ内の温度上昇も防ぐ

ITEM
ザ ノース フェイス トレッキングシューズ エンデュラスハイク ミッド メンズ NF01721
防水透湿性に優れたゴアテックスのトレッキングシューズ。メッシュアッパーは速乾性が高く蒸れを防ぎます。横ブレの安定性が考えられているため、足場が悪い場所での作業でもぐらつきが抑えられます。

・サイズ:25.5~28.0cm
・重量:435g(片足/27cm)
・素材:ゴアテックスメンブレン、シームレスメッシュアッパーほか
・色:バーントオリーブグリーン/ニュートープグリーン、シャディーブルー/ハイライズグレー、ジンクグレー/グリフィングレーほか

釣りに使用してますが、軽くてお洒落なので街履きとしてもいけます。
当方ジャスト履き26.5ゆったり目で27.0なのですがレビューを見て27.0を買いました。
普通に良い感じです。でも冬や登山などで厚めの靴下を履く場合はもう少し大きめを買った方が良いのかもしれません。
個人的にはジャスト+0.5㎝をおすすめします。


人気のアウトドアブランド、モンベルのゴアテックスシューズ

ITEM
モンベル タイオガブーツ
アウトドア総合ブランド、モンベルのトレッキングシューズ。重みがあり、足をしっかり支えてくれます。ゴアテックス使用で防水・透湿性が高く、畑でもアウトドアでも安心。登山用途では軽装備登山レベルまで使用可能。

・サイズ:22.0~29.0cm
・重量:563g(片足/25.5cm)
・素材:ゴアテックス、スエードレザー、合成皮革
・色:タン、ネイビーほか



レディース用トレッキングシューズは、デザインが違うだけ?

かわいいタイツとおしゃれなトレッキングシューズ
出典:写真AC
レディース用として販売されている靴は、デザインや色が華やかなものが多いですね。それだけでなく、メンズ用とは足長に対しての足囲や足幅も異なり、少し細めになっています。
女性でも、足囲がある人ならレディース用より、メンズやユニセックスのものを選ぶといいでしょう。

靴のサイズ(JIS)女性用

足長 E 2E(EE) 3E(EEE)
mm 足囲 足幅 足囲 足幅 足囲 足幅
240 234 96 240 98 246 100
245 237 97 243 99 249 101
250 240 99 246 101 252 103

おすすめ!レディース用サイズのトレッキングシューズ

濡れた路面、凍結した路面でも滑りにくい!

ITEM
ウインブルドン トレッキングシューズ L049WS
水深4cm、6時間防水の社内試験をクリアしているという防水設計シューズ。靴底にはガラス粒子をラバーソールに配合して濡れた路面でも滑りにくくしてあるのだとか。幅はゆったりめの3Eです。

・サイズ:22.5~25.0cm
・ワイズ:3E
・重量:約300g(片足/23.0cm)
・素材:ポリエステル、フェイクレザー、合成底
・色:グレー、ベージュ

子供用トレッキングシューズを選ぶなら?

子供用トレッキングシューズ
出典:写真AC
子供と一緒にアウトドアイベントに参加するときや屋外作業をするときは、子供用のトレッキングシューズもそろえておきたいですね。子供用のトレッキングシューズは、レディース用よりもさらに足囲、足幅が細くなります。脱ぎ履きが楽なように、留め具にベロクロを使っているタイプも。

靴のサイズ(JIS)子供用

足長 E 2E(EE) 3E(EEE)
mm 足囲 足幅 足囲 足幅 足囲 足幅
240 224 92 230 94 236 96
245 228 94 234 96 240 98
250 232 95 238 97 244 100

おすすめ!子供用のトレッキングシューズ

色合いがかわいい!底が軟らかめのトレッキングシューズ

ITEM
アルバートル ジュニアトレッキングシューズ
色合いが明るくかわいいトレッキングシューズ。靴底が軟らかめで、普段履きや軽い登山に最適です。ワイズは4Eとかなり大きい印象ですが、子供用の4Eは男性用サイズのEEとほぼ同じ幅になるので注意。防水・透湿性素材使用です。

・サイズ:18.0~25.0cm
・ワイズ:4E
・素材:合成皮革、合成底
・色:ネイビー/レッド、ブラウン/ネイビー、ブルー/マゼンタ、マゼンタ

子供の宿泊体験用に購入しました。ワンサイズ上を買って、トレッキング用ソックス装着がオススメです。それでも大きければ付属の中敷きを既に装着されてる中敷きの下にしけるので0.5は調整に問題ありません。安いのに作りはしっかりしています。購入後の防水スプレーは安心の為には必須です。長時間使用時の感想はこれから子供に聞いてみます。


雪道でも滑らない!冬におすすめの暖かシューズ

ITEM
アッション キッズ トレッキングシューズ
かかとの「ノンスリップスチールバックル」のおかげで、雪道でも滑らない!靴の中は起毛で暖かく、雪の多い地方におすすめです。足首はベルクロで簡単に調整が可能。

・サイズ:19.0~25.0cm
・素材:合皮、ラバー
・色:青、赤、黄色ほか

かっこいいし、靴擦れすることもなく、息子はとても気に入っています。
友人からもかっこいいとほめられました(^^)


トレッキングシューズは普段履きにも、農作業にも!

足を守ってくれるトレッキングシューズ
出典:写真AC
トレッキングシューズは登山だけでなく、普段のウォーキング、屋外作業、ガーデニング、ハイキングなど、使い道はさまざま!まずは1足、お気に入りのシューズを探してみませんか?

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UNIZON
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ガーデニングや料理、DIYの取材、執筆経験が私生活でのレベルアップにつながっていかないのが悩みの種。 所属会社のユニゾンは、Webやペーパーメディアの企画立案から制作まで行っています。