おすすめの断熱シート15選｜窓や床に貼って防寒対策！100均の製品検証も

公開日：2022/02/02
更新日：2022/10/06

冬の外気を遮断して、部屋の暖かさを保ってくれる断熱シート。この記事では、窓用・床用・車用などおすすめの断熱シートを紹介！また、編集スタッフが100均での断熱シートを実際に窓に貼る、実践リポートもお届けします。シートの貼り方と剥がし方、選ぶ際のポイントや注意点もお見逃しなく！

断熱シートの効果とは？
断熱シートの選び方
おすすめの窓用断熱シート6選
おすすめの床用断熱シート6選
おすすめの車用断熱シート3選
100均の断熱シートを使ってみた！
断熱シートを買う前の注意点
断熱シートの貼り方と剥がし方
断熱シートの効果をアップさせる方法
断熱シートで冬をあたたかく

ライター: AGRI PICK 編集部
AGRI PICKの運営・編集スタッフ。農業者や家庭菜園・ガーデニングを楽しむ方に向けて、栽培のコツや便利な農作業グッズなどのお役立ち情報を配信しています。これから農業を始めたい・学びたい方に向けた、栽培の基礎知識や、農業の求人・就農に関する情報も。…続きを読む

撮影：AGRI PICK編集部

真冬になると、暖房器具をつけていてもなかなか部屋が暖まらず、足元や窓辺がひんやりと寒いことはありませんか？それは、外気の影響で窓が冷え、室温にも影響している可能性があります。
そんなときには、冬の寒さをやわらげる「断熱シート」がおすすめ！窓や床に設置することで、室内の冷えを軽減してくれる優れものです。
この記事では、編集部が厳選した断熱シートをたっぷり紹介!!また、選ぶ際のポイントや注意点、シートの貼り方・剥がし方も解説します。100均の断熱シートを使った実践リポートも、ぜひチェックしてみてくださいね。

断熱シートの効果とは？

出典：写真AC

断熱シートとは、外気の影響を受けやすい窓ガラスや、冬に冷たくなりがちな床に設置する暖房補助アイテムのこと。シートが冷気を遮断し、暖かい空気を保つことで、部屋の温度が下がるのを抑えることができます。結果として暖房効率も上がるため、電気代やガス代の節約にもつながるメリットも！また、窓に断熱シートを貼れば、室内と室外の気温差で窓ガラスが結露するのを防ぐこともできます。
断熱シートには冬以外にも、夏の紫外線をカットするものや模様やミラー反射で室内を見えにくくする効果があるものなど、一年を通して使用できる種類も多くあります。

断熱シートの選び方

出典：写真AC

断熱シートとひと言にいっても、その種類はさまざま。自分に合ったものを探すには、どのようなポイントを重視すれば良いのでしょうか？そこで、ここからは断熱シートの選び方をポイント別に解説していきます！

使用場所で選ぶ

断熱シートには、窓ガラスに貼るタイプのほか、カーペットやラグなどの下に敷いて使う床用もあります。また、車のフロントガラスをカバーして、霜や雪から守るための断熱シートも販売されています。まずは、どのような場所に使いたいのかを明確にして、適した断熱シートを選びましょう。

家の窓

出典：写真AC

熱は温度が高い場所から低い場所へ移動しようとします。外気と接触して冷たくなっている家の窓は、暖かい空気が逃げやすい場所！リビングや子ども部屋など、家族がよく集まる場所や、いつも暖房をつけているような部屋の窓に貼ると効果的です。
窓用の断熱シートには、さまざなな種類があります。空気の層で冷気を防ぐ気泡緩衝材（きほうかんしょうざい）タイプのものや、窓の目隠しにもなる模様入りのもの、夏にも活躍するUVカットタイプなど種類は豊富。機能や好み、インテリアなどに合わせて選んでみましょう。

ホットカーペットの下に

出典：Amazon【東和産業断熱シート】

フローリングの部屋などで、足元からの冷えを防ぐのが、床用の断熱シートです。ホットカーペットやラグなどの下に断熱シートを敷けば、敷物と冷たい床が直接触れ合わなくなり、より暖かさを感じられます。
床用の断熱シートには、保温効果の高いアルミタイプや、スペースに合わせてサイズを調整できるジョイントタイプのものなどがあります。

車のフロントガラスに

出典：写真AC

車の窓でも活躍する断熱シート。車のフロンドガラスが凍結していたり、雪が積もっていたりすると、出発に時間がかかってしまいますよね。そんなトラブルを避けるためには、車用の断熱シートがあると便利です。フロントガラスにかぶせておくだけで、霜や雪から愛車を守ることができます。夏には紫外線防止シートとしても利用可能です。

厚さで選ぶ

厚みがあるほど断熱性も高まります。床用シートの場合は、クッション性も高まるほか、足音を軽減する効果も！窓用の断熱シートは、あまり分厚いと景色が見えづらくなることもあるので、設置場所を考えて選びましょう。

大きめのシートを選ぶ

断熱シートは、貼りたい場所に対して余裕のあるサイズを選びましょう。いざ設置しようとしたときに、サイズが小さ過ぎてカバーしきれなかったら、がっかりしてしまいます。大きめのものを購入してシートが余っても、玄関ドアやトイレなどの小さな窓に活用できますよ。

100均の断熱シートを使ってみた！

撮影：AGRI PICK編集部

ダイソーやセリアなど、100均ストアでも販売されている断熱シート。とてもお手頃な価格ですが、ちゃんと使えるものなのでしょうか？
そこで、編集スタッフが実際に100均の断熱シートを購入し、自宅の窓ガラスに使ってみることにしました！
今回入手したのは、ダイソーの「窓ガラス断熱シート」。水分で貼り付けるお手軽タイプです。パッケージには「冬は暖かく、夏は涼しい」とあるので、寒さ・暑さ両方の対策として使えそうですね。

まずは100均の断熱シートをチェック！

撮影：AGRI PICK編集部

サイズ

長さは90cm、幅は45㎝と小さめサイズ。大きい窓には1枚だけでは足りないので、部分的に使うか、何枚か貼り合わせて使うことになりそうです。今回編集スタッフは、キッチンの小窓にシートを貼ることにしました。

仕様

撮影：AGRI PICK編集部

撮影：AGRI PICK編集部

シートは透明で、表面にのみ雪の結晶柄が全面プリントされています。裏から見ると、いわゆる「プチプチ」と呼ばれる気泡緩衝材（きほうかんしょうざい）のようなシートになっているのがわかります。厚みもあるので、しっかり冷気や熱気をシャットダウンしてくれそうですね。

作業に必要なもの

撮影：AGRI PICK編集部

作業を始める前に、まずは必要なものを用意しておきましょう！

霧吹き

窓ガラスに水を吹きかけるために使います。

雑巾

窓の汚れを拭き取るために、用意しておきましょう。

カッター

断熱シートをカットするために使います。

メジャー

窓のサイズを測る際にあると便利。

定規

断熱シートのサイズを測ったり、カッターで真っすぐ切ったりするために使います。

油性ペン

断熱シートを切るときに、ペンで目印をつけます。

新聞紙

窓に水を吹き付ける際に、周囲が濡れないように新聞紙でカバーします。

Step1. 窓ガラスの汚れを拭く

撮影：AGRI PICK編集部

窓ガラスにホコリや油分などの汚れがついていると、シートがうまく貼り付きません。事前に雑巾などできれいに拭き取っておきましょう。

Step2. 窓のサイズを測る

撮影：AGRI PICK編集部

メジャーを使って、シートを貼り付ける窓のサイズを測ります。上下・左右きちんと計測しましょう。

Step3. 断熱シートをカットする

撮影：AGRI PICK編集部

撮影：AGRI PICK編集部

撮影：AGRI PICK編集部

ペンで切る位置の目印をつけたら、定規を当ててカッターで真っすぐに切ります。床やテーブルを傷つけないように、段ボールなどの上で作業しましょう。

Step4. 窓に水を吹き付ける

撮影：AGRI PICK編集部

窓ガラス全面に、霧吹きで水を吹きかけます。水分が足りないと断熱シートが密着しないので、水滴がしたたり落ちるまでたっぷりと！

Step5. 窓ガラスにシートを貼り付ける

撮影：AGRI PICK編集部

断熱シートを角に合わせ、窓に貼り付けます。シートの中央から端に向けて、手の平でしっかりと押さえいくと、空気が抜けてしっかり密着させることができます。

Step6. 作業完了！

撮影：AGRI PICK編集部

きれいに断熱シートを貼ることができました！透明なので、模様が光に透けてなかなかおしゃれです。数時間様子を見ましたが、剥がれてくることはありませんでした。

断熱シートの剥がし方は？

撮影：AGRI PICK編集部

水で貼るタイプの断熱シートは、剥がすときも簡単！シートの角を爪で引っかけて起こし、そのまま下に引っ張ればすんなりと剥がすことができます。
断熱シートは何年も貼りっぱなしにしていると、紫外線などで劣化し、粘着面が窓ガラスに付着して取れにくくなってしまいます。そうなると、ペロッときれいに剥がすことができなくなるため要注意！シートは定期的に貼り替えるようにしましょう。

断熱シートを買う前の注意点

出典：写真AC

窓用の断熱シートには、ガラスのタイプによって設置できないものがあります。特に、ワイヤー入りや複層ガラスなど、特殊なタイプの窓ガラスにシートを貼ると、熱がこもって割れてしまうことがあるため、注意しなければなりません。
ただし、全ての断熱シートがダメというわけではなく、製品によっては、網入りガラスや真空二重ガラスなどにも対応しているものもあります。断熱シートを購入する前には、製品仕様をよく確認するようにしましょう。

断熱シートが使えない窓ガラスの一例

熱射反射ガラス

表面に極薄の金属膜をコーティング加工することで、太陽光の熱を反射させるガラス。

熱線吸収ガラス

熱線の吸収を高めるために、微量の金属成分を加えて着色したガラス。

網入りガラス

ワイヤー（網）を入れることで、火災時に割れても破片が飛散しないことを目的としたガラス。

真空二重ガラス

二層になったガラスの中間層が、真空になっており、断熱・遮熱効果に優れます。

断熱シートの貼り方と剥がし方

出典：PIXTA

断熱シートを設置する前に、まずは貼り方と剥がし方をチェックしておきましょう！ここでは、水を使って貼り付ける、窓用断熱シートの設置方法と剥がす際の注意点などについて説明します。

貼り方

用意するもの

・水で貼れる断熱シート
・カッター
・油性ペン
・定規
・霧吹き
・雑巾
・新聞紙

Step1. 窓ガラスの汚れを拭き取る

窓に汚れがついていると、シートが密着しにくくなります。雑巾で窓ガラスをよく拭き、ホコリや油分を取り除きましょう。洗剤を使った場合は、しっかりと拭き取ってください。洗剤が残っていても、シートが付着しにくくなるので要注意！

Step2. 窓の周辺を新聞紙で保護する

水で濡れないように、窓枠の下や床などを新聞紙でカバーしておきます。

Step3. カットする大きさを確認する

設置したい窓に断熱シートを当て、切り取るサイズを確認しましょう。油性ペンで印をつけておくと、カットする際の目安になります。

Step4. 適切な大きさに断熱シートを切る

断熱シートを床に広げ、窓に合った大きさにカットします。真っすぐに切るには、目印に沿って定規を当ててカッターで切るのがおすすめ！床が傷つかないように、シートの下に重ねた新聞紙や段ボールを敷いておくと安心です。

Step5. 窓ガラスを水で濡らす

窓ガラスに、霧吹きで水を拭きかけます。ガラスの全面がしっかり濡れるように、たっぷりとスプレーしましょう。

Step6. 断熱シートを貼り付ける

断熱シートの接着面を窓ガラスに当て、貼り付けていきます。この際、裏表を間違えないよう注意しましょう。シートと窓ガラスの角を合わせると、ズレずにうまく貼ることができます。

Step7. シートをしっかり密着させる

断熱シートの中央から上下左右に向かって、手で押さえながらしっかりと密着させます。透明なシートの場合は、気泡があると目立ってしまうので、スキージーなどで押し出すのがおすすめ。

Step8. 水分を乾燥させたら完成！

シートを貼り終わったら、しばらく時間を置いて水分を乾燥させます。これで作業は完了です！

剥がし方

断熱シートは、半年ごとに貼り替えるのが推奨されています。長期間貼りっぱなしにしていると、紫外線などで劣化してボロボロになったり、接着成分が固まって剥がしにくくなってしまうことがあるためです。
まだ新しいシートを貼り替えるときは、隅を爪で軽く起こし、引っ張れば簡単に外すことが可能です。しかし、古くなってしまった断熱シートを剥がすには、少々コツが必要。そこで今回は、そんな劣化した粘着シートの剥がし方を紹介します！