非常食はセットで常備しよう!備えて安心のおすすめ非常食ガイド

大地震や火山噴火、自然災害はある日突然、予期せぬタイミングでやってきます。この記事では、あると助かるお菓子や缶詰、美味しいレトルト食品などの非常食セットのおすすめ商品や、その保存方法を事細かにご紹介。いざというときのために、しっかり備えておきましょう。


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いざというときのための非常食、準備していますか?最近では飲み物と食べ物、おやつなどセットになった「非常食セット」があり、常備するのに便利なものがそろっています。備えて安心のおすすめ非常食セットをご紹介します。

非常食の備えは万全?

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自然災害は急に訪れるもの。災害によって電気、ガス、水道…ライフラインが途絶えたら、あなたの自宅には食べられるものはありますか?レトルト食品などは、温めてから食べるものが意外と多いです。また、カップラーメンなども非常食になると思いがちですが、熱湯がなければ食べられませんよね。

インフラが全滅してもすぐに食べられる缶詰などの食べ物として、非常食を備えておくことはとても大切です。食べ物のほかに、水分も必要。避難所へ行くまで、インフラが復旧するまで生き延びることを考えると、意外と備えておくべき非常食の量は多いんですよ。

非常食の種類

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ひとくくりに「非常食」と言っても温め不要のレトルト類や乾パンや、調理が必要なインスタントラーメンやスープ、缶切りなしでも開けられる缶詰など、さまざまな種類が販売されています。

ライフラインが断たれた慣れない環境における避難所生活では、精神的・肉体的な疲労が計り知れません。すぐにエネルギーに変わる、米やパンなどの高カロリーのものをそろえておくといいでしょう。また、ホッと一息つけるお菓子もあるといいですね。

非常食の選び方

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使いきりサイズのものを選ぶ

電気やガス、水道は遮断されてしまうことを考えると、当然冷蔵庫は使えません。食べ残したものを保存できないので、使いきり、食べきりサイズのものをチョイスしましょう。特に夏の食べ残しは臭いのもととなりますし、おなかを壊したりすると大変です。

 

自分や家族の好きなものを選ぶ

災害が起こると不安や疲れでストレスが溜まってしまいます。少しでも幸せを感じられる、好みのものを準備しておくといいですよ。

 

かさばらず軽いものを選ぶ

防災バッグにたくさんのご飯を入れて移動するわけですから、重いものは避け、軽量かつ小さいものを選ぶようにしましょう。

量や保存期限の管理が簡単に!保存食はセットが便利

ご飯、パン、おかず…それぞれ個別に購入することも、もちろんできます。「ローリングストック法」といって、準備した非常食を日々の食事の中で消費していき、食べた分を買い足すという備蓄方法もあります。

ただ、必要な量や保存期限を考慮して管理するのはなかなか大変。有事の際に消費期限が切れていた、買い足すのを忘れてしまった、…といったリスクも。自信がない方は、数日分の非常食がセットになったものを用意しておけば安心です。もちろん、保存期限が来る前に買い替えることをお忘れなく。

個別にそろえたりセットに買い足したりするならこちらをチェック。


【3日分】備えておきたい非常食セット

バラエティ豊富な1人分セット

ITEM
【5年保存】備える3日分の非常食
「5年保存できる、おいしくてバラエティーな非常食」をキーワードに厳選された3日分の非常食。朝はパン、昼は混ぜご飯、夜はご飯とおかず…とバリエーションを付けられます。おかずは白米に合うハンバーグ、筑前煮、肉じゃがの3種。7年保存水もセットです。

【セット内容】
・マジックライス×6食
・災害備蓄用パン×3食
・美味しい防災食(レトルト惣菜)×3食
・井村屋えいようかん×3本
・保存水×3本

温かい食事でほっとしたい

ITEM
【5年保存】MT-NET非常食セット GOGO非常食3日分
ご飯、パンを主食とした3日分の非常食に、長期保存食のおかず、フリーズドライスープ、おやつのブルボン非常食缶詰や長期保存パンが付いてボリューム満点。加熱パック付きなので、温かいごはんが食べられるのがうれしいポイント。レスキューシート(サバイバルシート)は体の保温以外に、おにぎりを包んで持ち歩いたり、おかずの器代わりに使ったりも。

【セット内容】
・サタケ マジックライス×6食
・ LLF ロングライフフーズ 長期保存食×3食
・防災備蓄食フリーズドライスープ×3食
・缶入りソフトパン×3缶
・ブルボン保存食×1缶
・えいようかん×5本
・レスキューシート×1枚
・モーリアンヒートパック(3回分)×1パック

品揃えに好感が持てました。最低でも3日分あると安心だと聞いて、購入してみました。


職場の帰宅困難者対策に

ITEM
【5年保存】防災士セレクト!企業、団体向け非常食3日間備蓄セット
防災士がセレクトした3日分、1人用の非常食のセットです。職場の帰宅困難者対策に、人数分用意しておきましょう。アルファ米と、缶を開ければすぐに食べられるパンやカンパンがセットになっています。

【セット内容】
・アルファ米×6食
・パンの缶詰×2缶
・サンリツ 缶入りカンパン×1缶

我が家三人分を三日間の備蓄3/11以降当初の備蓄の期限切れの為ポチっとしました、三年後に美味しく頂ける物が良いと思い追加もありかと悩んでいます。


バラエティ豊富で食べ飽きない

ITEM
これならイザというときも満足できます!5年保存の非常食・防災グッズを18種類セットにした【3日間満足セット】
担当者が実際に3日間食べ、飽きないことを考えて企画したという18種類の非常食・防災グッズセット 。栄養バランスとカロリーも考慮されています。

【セット内容】
・アルファ米 ×6食
・パンの缶詰 ×3食
・おかず缶 ×3缶
・レトルトスープ 6食
・おやつ ×2種類

説明では三日分ですが、箱を開けてみたら、もっとありそうな感じ。
一日の摂取カロリーとか小難しいことは置いといて、見た目で5日分はありそう。
で、2018/03に注文して、保存期間は2023/08まで。しっかり5年。
まことに、良いと思います。


カゴメの保存食!非常時にもしっかり野菜が摂れる

ITEM
カゴメ 野菜の保存食セット
2人世帯3日間分。「野菜一日これ一本」長期保存用190gを6本と、野菜たっぷりスープ3種6個を詰め合わせた、長期保存可能な「野菜の保存食」セットです。地震など災害時には野菜不足になりがちです。野菜も備蓄することで、万が一に備えましょう。スープは温めず、そのまま食べることもできます。

【セット内容】
・野菜一日これ一本長期保存用×6本
・野菜たっぷり トマトのスープ×2パック
・野菜たっぷり かぼちゃのスープ×2パック
・野菜たっぷり 豆のスープ×2パック

非常用として購入しました。
まだ味は確認していませんが、いざという時に美味しいものが食べたいと思いこちらを購入しました。
災害に遭った方から、栄養失調で野菜を食べていない時期があった時に口が裂けたとの事なので、家族の為にこちらを用意しました。


【7日分】ボリューム満点!非常食セット

ボリューム満点!

ITEM
【5年保存】MT-NET 非常食 保存食セット【 7日分 全75品】
災害から1週間を乗り切るために考えられた、防災士監修の7日分非常食セットです。アルファ米をはじめ、フリーズドライスープ、長期保存のおかず、長期保存パン、パスタ、備蓄保存水、おやつ、加熱セットを含めて全75品という大ボリューム。非常時、災害時の食事に対するストレス問題を解消します。

【セット内容】
・サタケ マジックライス×11食
・サタケ マジックパスタ×3食
・LLF ロングライフフーズ×8食
・LLF 超しっとりコッペパン×1食
・長期保存缶入りソフトパン×6缶
・ブルボン保存食×2缶
・えいようかん5本入り×1パック
・パワーフルーツキャンディ 6イヤーズ×1袋
・スーパーバランス 6イヤーズ×1袋
・防災備蓄食フリーズドライスープ×6食
・カゴメ 野菜一日これ一本×3缶
・志布志の自然水 500ml×8本
・モーリアンヒートパック 加熱セット(1パック3回分)×5セット

家にあった非常食が、全て賞味期限が切れていてあわてて注文しました。
とても早く届いて良かったです。


3日間21食毎回違うメニューで飽きない

ITEM
7日間安心 5年保存の非常食セット
7日間の食事(21回)をすべて異なるメニューで食事ができるよう構成しています。7年保存水も12本ついているので水分も安心!食べ物はすべて5年保存です。

【セット内容】
・尾西のごはん全6種 計6食
・マジックライス全6種+白米 計10食
・美味しい防災食 ×7食
・災害備蓄用パン ×3缶
・井村屋えいようかん60g ×5本
・純天然アルカリ7年保存水500ml ×12本

そろそろ切り替えなくてはと思い、さまざまなものからこちらを選びました。
食事用の水がついているのが嬉しかったです。


水の確保も重要!

アレルギーフリーや無添加など、安心して食べられる非常食

アレルギーフリーのほかほかご飯

ITEM
MT-NET アレルギーフリー ご飯9食セット
アレルギーフリーの非常食、サタケのマジックライス(乾燥米)3種×2食セット。非常用飲料水に湯沸しBOXまでセットされているので、温かいご飯が食べられます。アレルギー特定原材料等27品目不使用。食品アレルギーのある方でも安心して食べられます。

【セット内容】
・マジックライス(白飯)×3食
・マジックライス(梅じゃこご飯)×3食
・マジックライス(青菜ご飯)×3食
・志布志の自然水 非常災害備蓄用(5年保存)500ml×3本
・湯沸しBOX (発熱剤3回分入)

おかずやおやつもアレルギー対応

ITEM
21種類 アレルギー対応 非常食セット
5年保存で特定原材料27品目不使用の非常食セットです。アレルギー体質のお子様も安心!備蓄用にも最適です。いざというときにアレルギー対応の非常食はなかなかお店では見つけられないものです。常備備蓄しておくことで、非常時にも安心・安全な食事を。

【セット内容】
・尾西ごはん×6食
・マジックライス×4食
・安心米×6食
・さつま芋のレモン煮×1食
・ソフト金時豆×1食
・野菜一日これ一本×1本
・えいようかん×1食
・尾西 ライスクッキー(ココナッツ風味)×1箱
・尾西 ライスクッキー(いちご味)×1箱

子どもが好きなメニューのセットや赤ちゃんの離乳食も

【幼稚園児~小学生】子どもの好きなメニュー充実!

ITEM
【5年保存】おやつ充実 子どもにやさしい非常食セット
非常時に子どもが食べやすいものを探すのは大変。非常時でも安心しておいしく食べられるものが、ママ目線でセレクトされています。幼稚園児から小学生くらいのお子さま3日分の分量を目安にしています。

【セット内容】
・白飯(100g)×2個
・ビーフカレーライス(200g)×1個
・携帯おにぎり(42g)×2個
・携帯おにぎり五目おこわ(45g)×1個
・ガーデンパスタ・トマト(72g)×1個
・ハンバーグ煮込み(100g)×1個
・ライスクッキー・ココナッツ風味(8枚)×1箱
・ミルクスティック(8本)×1袋
・安心米おこげ・コンソメ味(51.2g)×1個

【9カ月頃~】無農薬・天然食材・完全無添加の安心離乳食

ITEM
【9カ月ごろ~】ナチュラル離乳食
無農薬&天然食材、完全無添加の離乳食。9カ月ごろからの「かみかみ期」に。たんぱく質の食べ物にも挑戦できる食育メニューです。 さつまいもおじや、鮭&にんじんおじや、じゃがいも&鶏肉おじやの3種類です。

【セット内容】
・鮭&にんじんおじや100g ×2個
・じゃがいも&鶏肉おじや100g×2個
・さつまいも おじや100g×2個

お出かけ用に購入しました。温めずにそのまま食べさせたのですが、完食。お値段がドラッグストアーで買う物より高いですが、安心して食べさせられるので購入して良かったです。


【高齢者にも】歯が弱くても食べられる

ITEM
【5年保存】おかゆ&雑炊6種30食セット
新潟県中越地震の被災者の声から生まれた、無添加の国産米を使用したおかゆと雑炊のセットです。食物アレルギー特定原材料に指定される27品目が不使用なので、アレルギーの心配もなく安心して食べられます。水の量を加減することで硬さの調節もでき、子どもから大人まで誰でも食べられます。

【セット内容】
・まつやのライスるん 白米+ホタテ貝カルシウム×5食
・まつやのライスるん 野菜&きのこ×5食
・まつやのライスるん 五目がゆ×5食
・本格中華 ほたて粥×5食
・ふぐ雑炊×5食
・ほたて雑炊×5食

あると重宝する便利な調理器具

非常食は温めなくても食べられるものが多いですが、温かい食事や飲み物は気持ちをほっとさせてくれますよね。お湯を沸かせる道具を持っていたら、食べられるものも増えるかも!

普段使いにも!用意しておきたいカセットコンロ

ITEM
IWATANI カセットフー マーベラス フレッシュグリーン
トップカバーと風防リングのW風よけ付きのカセットコンロです。屋内外兼用。持ち運びしやすい取っ手付きで、かわいらしいグリーンとシンプルなデザインが食卓を和ませてくれます。

・サイズ:幅321×奥行き372×高さ107mm (トップカバーを外した状態)
・本体重量:約3.0kg
・最大発熱量:3.5kW
・連続燃焼時間:約70分

被災した時を想定し、少しづつ非常食や水を貯え始めてますが、ガスの復旧って早くないようですので、また、外でも利用できるものということで、こちらの商品を非常用として購入。お湯を沸かせるだけで、食事やその他も過ごし方が変わると思いますので、備えとして置いてあります。もちろんガセットガスも1ケース準備してます。(足りるかな) できれば、利用しないに越したことはないですが。


アウトドア用品は非常時の強い味方

ITEM
Javisee ジュニアコンパクトバーナー
軽量でコンパクトなシングルバーナーです。カセットボンベを装着して使用します。防風構造・強力な火力で加熱時間を短縮し、燃料を節約してくれます。防災グッズとして、アウトドアグッズとして、ひとつあると安心のアイテムです。

・サイズ:16.5×15.5×12.5cm
・重さ:400g
・材質:ステンレス、亜鉛合金、精銅

一般のカセットガスを利用できる物が欲しくて購入しました
ドンキで買った安いガスでも問題なく使用できました
着火も簡単でガス漏れもありませんでした。
とてもコンパクトしかもしっかりした作りになっていると思います。


ボンベの備えも忘れずに

ITEM
ニチネン マイボンベL 3本パック
日本製のカセットボンベ3本セットです。カセットコンロはJIS規格で統一されているので、どのブランドのカセットコンロにも使用できます。

・サイズ:直径6.7×高さ19.8cm
・容量:250g(1本あたり)
・主成分:LPG(液化ブタンガス)

災害時用にストック。
試しに使ってみましまが、これといって問題はないからお値打ちかと。



備えて安心!非常食セットを用意しよう

出典:写真AC
子どもから大人まで、しっかり食べられる非常食のセットをご紹介しました。いざという時でも食べられるものを備蓄しておくことは、それがあるというだけでとっても安心できるものです。ご家庭に、職場に、備蓄しておいて、災害時の不安を解消しておきましょう。

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